So che l’esercizio è un must per tanti motivi, ma dopo anni di allenamento, mi sono semplicemente esaurito su tutto. Abbuffarsi di un terribile reality show era molto più attraente che sollevare pesi o fare yoga. E, quando ho calcolato quanto tempo ci sarebbe voluto per fare il pendolare da e per il mio studio bar locale – oltre a prendere effettivamente un corso – ho deciso che preferivo restare a casa.
Ero in una routine di allenamento. Niente mi sembrava più eccitante o divertente, e mi mancava la motivazione per superare una lezione di allenamento virtuale da solo. Ogni volta che ho provato, ho finito per controllare il mio telefono “molto velocemente”, solo per ritrovarmi a scorrere senza pensare attraverso i social media mentre il resto della classe continuava a sollevare e bruciare.
Alla fine, ho iniziato a sentire gli effetti dell’uscita dalla mia routine di fitness e sapevo che qualcosa doveva cambiare. Non allenarsi non era un’opzione, ma a quanto pare nemmeno andare a un corso di fitness di gruppo o provare a farlo da solo a casa. Così, ho deciso di provare il personal training virtuale. A differenza delle lezioni virtuali, lavorare con un trainer uno contro uno elimina qualsiasi possibilità di controllare a metà sessione o di imbrogliare un esercizio. E vedere qualcuno virtualmente mi permette di saltare il pendolarismo fa schifo di tempo in una palestra locale.
A differenza delle lezioni virtuali, lavorare con un trainer uno contro uno elimina qualsiasi possibilità di controllare a metà sessione o di imbrogliare un esercizio.
Ho deciso di iscrivermi a quattro sessioni di 30 minuti con FlexIt Virtual Personal Training ($ 149 per quattro sessioni). Con questa piattaforma ho potuto selezionare un trainer che offrisse i tipi di allenamenti che mi interessavano e prenotare una sessione in un momento per me conveniente. Una volta che ho scelto un trainer, ho avuto l’opportunità di inviarle via email alcune informazioni preliminari in modo che potesse creare una routine di allenamento per me prima della nostra prima sessione.
Sfortunatamente, la mia prima sessione è stata un fallimento. Il mio allenatore era in ritardo di 10 minuti e ha avuto difficoltà ad accedere. Sono rimasto deluso, ma la mia sessione è stata rimborsata in modo da poter riprovare. Ora con aspettative ridotte, ho selezionato un secondo allenatore e, per fortuna, tutto è andato liscio. Le ho spiegato che ciò di cui ho bisogno è la responsabilità. Ho descritto come “imbroglio” quando mi alleno da solo e tendo a controllare il telefono quando mi annoio durante una lezione.
La routine serale che aiuta a garantire che i miei allenamenti mattutini si svolgano davvero
Quando è arrivato il momento della mia prima sessione, ho effettuato l’accesso alla piattaforma FlexIt e il mio trainer mi stava aspettando. Siamo stati in grado di vederci attraverso le nostre rispettive telecamere e abbiamo condiviso brevi convenevoli. Sono stato felice di trovare una voce gentile e comprensiva dall’altra parte dello schermo, assicurandomi che capisse che non sono molto entusiasta di allenarmi in questi giorni.
Una volta che ci siamo sistemati, mi ha guidato attraverso una routine che aveva creato solo per i miei bisogni e obiettivi. Dopo un breve riscaldamento, mi ha guidato attraverso un allenamento a circuito incredibilmente impegnativo ma fattibile. Durante l’allenamento, ha offerto parole di incoraggiamento e ha modificato gli esercizi secondo necessità. E quando aveva dubbi sulla mia forma, era in grado di darmi segnali verbali efficaci che mi aiutavano a tenermi al sicuro. Onestamente, non credo che la sessione avrebbe avuto più successo se ci fossimo incontrati fisicamente di persona. Ho fatto un ottimo allenamento, non ho sentito alcun dolore e non ho controllato il mio telefono o imbrogliato una volta.
Alla mia terza sessione, l’allenatore ed io eravamo già in un solco. Sapeva dove si trovano i miei punti di forza e io sapevo cosa aspettarmi. In una breve sessione di 30 minuti, siamo stati in grado di eseguire alcuni esercizi piuttosto intensi e avere il tempo per un cooldown.
Una delle tante cose che amo di queste sessioni è che posso prenotarle in un momento che va bene per me. Non sono in balia dell’orario delle lezioni e posso prenotare una sessione alle 16:00. di domenica o alle 7 del mattino di martedì se lo desidero. Ancora meglio, ho solo bisogno di 30 minuti: non ci sono problemi per uscire dalla porta o tempo perso per andare in studio.
Il personal training virtuale è stato un punto di svolta per me. Non ho problemi a dedicare 30 minuti a un allenamento e apprezzo la responsabilità del mio allenatore. Anche se ancora non amo allenarmi, FlexIt rende l’esercizio piuttosto indolore e non mi toglie molto tempo dal lavoro o dalla famiglia. Era esattamente quello di cui avevo bisogno per uscire dal mio solco.
Fonte immagine: Getty / Drazen_