“Sento che se può succedere a lei, con probabilmente le migliori cure mediche del mondo, allora può facilmente succedere anche a me e non riesco a smettere di preoccuparmi e di guardare i telegiornali”, è il messaggio che ho ricevuto dalla mia amica Anna*, che soffre di ansia da salute, venerdì sera dopo l’annuncio della diagnosi di cancro da parte di Kate Middleton. “Ha la mia età, ma è molto più in forma e deve sottoporsi a continui controlli, quindi che speranza abbiamo di avere dei medici di base con cui non riusciamo nemmeno a prendere appuntamento?”, ha aggiunto.
Un’altra amica, Laura*, mi ha detto: “Ho sofferto di ansia da salute fin dalla nascita dei miei figli, spendendo centinaia di euro in consulenze private e ore su Google, cercando sempre di ottenere una temporanea tranquillità. Le notizie su Kate mi hanno sconvolto. Mi sono sentita così male per lei e per i suoi figli, ho passato ore a guardare il video e poi ho iniziato subito a pensare alla mia salute e a come io e i miei figli avremmo affrontato la situazione se fosse successo a me, anche se ovviamente questo non ha nulla a che fare con la mia salute. L’infinito controllo dei sintomi e la ricerca su Google sono ricominciati”.
Anna e Laura non sono sole nelle loro preoccupazioni, e la malattia di una celebrità spesso ci costringe a esaminare la nostra salute e il nostro benessere. A volte, come nel caso di Jade Goody, la concorrente del Grande Fratello morta di cancro al collo dell’utero nel 2009, questo può incoraggiarci ad assumerci una maggiore responsabilità per la nostra salute in modo positivo. Il numero di donne che si sottopongono allo striscio cervicale è aumentato di oltre mezzo milione nell’anno successivo alla sua triste morte. Tuttavia, per alcune persone può anche scatenare sintomi di ansia per la salute e paure ossessive nei confronti del proprio corpo. Se quest’ultima ipotesi è vera per voi, ecco alcuni modi per aiutarvi.
Che cos’è l’ansia da salute?
La psicologa clinica Charlotte Russell spiega che: “È molto comune che le notizie su persone che sono sotto gli occhi di tutti scatenino pensieri e sentimenti difficili legati all’ansia da salute. L’ansia da salute va oltre le preoccupazioni per la nostra salute. Le caratteristiche includono la paura persistente di avere una condizione di salute grave, il che significa che queste paure sono presenti per la maggior parte del tempo e hanno un impatto negativo su di noi. Chi soffre di ansia da salute sarà anche preoccupato da queste paure e passerà molto tempo a pensarci, a controllare il proprio corpo o a cercare rassicurazioni. Molte persone affette da ansia per la salute hanno difficoltà a sentirsi rassicurate dal proprio medico di famiglia o quando gli esami diagnostici danno il “via libera”.
“Sento che se può succedere a lei, con probabilmente le migliori cure mediche del mondo, allora può facilmente succedere anche a me e non riesco a smettere di preoccuparmi e di guardare i telegiornali”, è il messaggio che ho ricevuto dalla mia amica Anna*, che soffre di ansia da salute, venerdì sera dopo l’annuncio della diagnosi di cancro da parte di Kate Middleton. “Ha la mia età, ma è molto più in forma e deve sottoporsi a continui controlli, quindi che speranza abbiamo di avere dei medici di base con cui non riusciamo nemmeno a prendere appuntamento?”, ha aggiunto.
Un’altra amica, Laura*, mi ha detto: “Ho sofferto di ansia da salute fin dalla nascita dei miei figli, spendendo centinaia di euro in consulenze private e ore su Google, cercando sempre di ottenere una temporanea tranquillità. Le notizie su Kate mi hanno sconvolto. Mi sono sentita così male per lei e per i suoi figli, ho passato ore a guardare il video e poi ho iniziato subito a pensare alla mia salute e a come io e i miei figli avremmo affrontato la situazione se fosse successo a me, anche se ovviamente questo non ha nulla a che fare con la mia salute. L’infinito controllo dei sintomi e la ricerca su Google sono ricominciati”.
Anna e Laura non sono sole nelle loro preoccupazioni, e la malattia di una celebrità spesso ci costringe a esaminare la nostra salute e il nostro benessere. A volte, come nel caso di Jade Goody, la concorrente del Grande Fratello morta di cancro al collo dell’utero nel 2009, questo può incoraggiarci ad assumerci una maggiore responsabilità per la nostra salute in modo positivo. Il numero di donne che si sottopongono allo striscio cervicale è aumentato di oltre mezzo milione nell’anno successivo alla sua triste morte. Tuttavia, per alcune persone può anche scatenare sintomi di ansia per la salute e paure ossessive nei confronti del proprio corpo. Se quest’ultima ipotesi è vera per voi, ecco alcuni modi per aiutarvi.
Che cos’è l’ansia da salute?
La psicologa clinica Charlotte Russell spiega che: “È molto comune che le notizie su persone che sono sotto gli occhi di tutti scatenino pensieri e sentimenti difficili legati all’ansia da salute. L’ansia da salute va oltre le preoccupazioni per la nostra salute. Le caratteristiche includono la paura persistente di avere una condizione di salute grave, il che significa che queste paure sono presenti per la maggior parte del tempo e hanno un impatto negativo su di noi. Chi soffre di ansia da salute sarà anche preoccupato da queste paure e passerà molto tempo a pensarci, a controllare il proprio corpo o a cercare rassicurazioni. Molte persone affette da ansia per la salute hanno difficoltà a sentirsi rassicurate dal proprio medico di famiglia o quando gli esami diagnostici danno il “via libera”.
“Quasi tutti noi prima o poi sperimentiamo pensieri ansiosi sulla nostra salute, in particolare se avvertiamo un nuovo sintomo fisico. Tuttavia, la maggior parte delle persone sarà rassicurata dal proprio medico di famiglia quando necessario e queste preoccupazioni non avranno un impatto negativo sul nostro benessere o sulla vita quotidiana”.
La diagnosi di cancro di Kate: Perché le donne sono sempre pressate a farsi vedere?
Da dove viene?
“Ci possono essere molti fattori che contribuiscono allo sviluppo dell’ansia da salute”, dice la dottoressa Charlotte. “La terapia può essere molto utile per capire come si sono sviluppati i sintomi nella propria situazione individuale. Secondo la mia esperienza clinica, è comune che le persone affette da ansia per la salute abbiano avuto esperienze difficili nella loro vita. Ad esempio, la perdita improvvisa di una persona cara, l’aver vissuto in prima persona un evento di salute o l’aver ricevuto una diagnosi errata. Spesso affrontare il trauma psicologico legato a queste esperienze può aiutare a ridurre l’ansia per la salute”.
Cosa possiamo fare contro l’ansia da salute?
L’ipnoterapeuta Kate Hoyle ha una visione personale e professionale dell’ansia da salute e della diagnosi di Kate. “Personalmente sono stata un po’ scossa dalla notizia”, dice. “Ho avuto un cancro al seno e mi sono identificata con l’attenzione di Kate per il benessere. Sapevo che il mio cancro era curabile (era al secondo stadio) e sono rimasta abbastanza positiva durante la mastectomia e la chemio, ma una volta che hai avuto un cancro è molto difficile non pensarci più. Si pensa sempre al fatto che possa tornare, ed è questo che scatena le persone quando i media parlano di un cancro. Questo spinge il pensiero ancora di più nella coscienza.
“L’ansia da salute è diventata molto più diffusa dopo la Covid. In questi casi, non fa differenza quale sia il particolare problema di salute di cui si parla. Qualsiasi condizione di salute diventa preoccupante, soprattutto quelle tradizionalmente legate alla mortalità.
Che cos’è l’ansia da salute?
La psicologa clinica Charlotte Russell spiega che: “È molto comune che le notizie su persone che sono sotto gli occhi di tutti scatenino pensieri e sentimenti difficili legati all’ansia da salute. L’ansia da salute va oltre le preoccupazioni per la nostra salute. Le caratteristiche includono la paura persistente di avere una condizione di salute grave, il che significa che queste paure sono presenti per la maggior parte del tempo e hanno un impatto negativo su di noi. Chi soffre di ansia da salute sarà anche preoccupato da queste paure e passerà molto tempo a pensarci, a controllare il proprio corpo o a cercare rassicurazioni. Molte persone affette da ansia per la salute hanno difficoltà a sentirsi rassicurate dal proprio medico di famiglia o quando gli esami diagnostici danno il “via libera”.
“Quasi tutti noi prima o poi sperimentiamo pensieri ansiosi sulla nostra salute, in particolare se avvertiamo un nuovo sintomo fisico. Tuttavia, la maggior parte delle persone sarà rassicurata dal proprio medico di famiglia quando necessario e queste preoccupazioni non avranno un impatto negativo sul nostro benessere o sulla vita quotidiana”.