Se hai mai avuto un’emicrania, allora sai quanto possono essere intense e dolorose. Circa il 12% della popolazione adulta degli Stati Uniti soffre di emicrania e, sebbene in genere sia necessaria una qualche forma di farmaco per curarla, è possibile trovare innumerevoli rimedi online che possono aiutare ad alleviare il dolore. Soffro di emicrania da anni e, come molti altri, sono spesso alla ricerca di nuovi trucchi per l’emicrania che funzionino davvero.
Ho provato a bere caffeina, bere acqua, sdraiarmi in una stanza buia e persino applicare oli essenziali, ma nulla sembrava aiutare. Poi ho trovato un video di TikToker Paige More che ha cambiato totalmente il modo in cui affronto le mie emicranie. More suggerisce di mettere i piedi in una ciotola o un lavandino pieno di acqua calda tenendo un sacchetto di cibo congelato o un impacco di ghiaccio sul collo. La combinazione di caldo e freddo dovrebbe alleviare parte del dolore e, avviso spoiler, funziona!
Ascoltami bene, chi soffre di emicrania: questo rinfrescante “cappello per il mal di testa” mi ha cambiato la vita
La scienza alla base di questo hack riguarda le vie nervose e i vasi sanguigni nel cervello. Mentre gli scienziati non sanno ancora esattamente come o perché si verificano le emicranie, una teoria comune è che si verificano perché il cervello smette di restringere le vie nervose che aprono le arterie al cervello. Di conseguenza, troppo sangue scorre nel cervello, provocando mal di testa o, se è davvero grave, emicrania. Quando geli il collo e metti i piedi nell’acqua calda, incoraggi quel sangue in più a rifluire dal cervello, il che può ridurre il dolore.
È importante notare che questo trucco non curerà l’emicrania o la farà andare via completamente, e potrebbe non essere ugualmente efficace per tutti coloro che lo provano. Quando l’ho messo alla prova, la mia emicrania era appena iniziata e ho notato un significativo sollievo dal dolore quasi immediatamente. Adoro questo trucco perché è facile e mi aiuta a pensare più chiaramente nella morsa di una brutta emicrania, così posso prendere i miei soliti aiutanti (acqua e antidolorifici). Cerco sempre anche di fare un pisolino quando sento venire l’emicrania, e ridurre subito il dolore mi rende più facile addormentarmi.
Se stai combattendo regolarmente contro l’emicrania o anche solo un forte mal di testa, ti consiglio di provare questo trucco. È semplice, è gratuito e potrebbe fare un’enorme differenza nel tuo dolore alla testa e al collo. Sono un fan!