Se è un fan degli avocado e li incorpora spesso nella sua dieta, probabilmente conosce i loro spettacolari benefici per la salute. L’olio di avocado, che si estrae dalla polpa di questo frutto ricco di sostanze nutritive, è ricco di altrettanti benefici. Sebbene sia utilizzato in cucina in molti modi diversi, è anche un ingrediente popolare per i prodotti per la cura della pelle, formulati per lenire la pelle e trattare irritazioni come eczema, psoriasi, acne e persino scottature solari.
Questo ingrediente poliedrico è un additivo perfetto per prodotti idratanti come sieri, maschere per il viso, trattamenti per gli occhi, prodotti per le labbra e detergenti per il viso, grazie alla sua ricchezza di vitamine e minerali. In diverse formulazioni, l’olio di avocado agisce come antiossidante, emolliente e antinfiammatorio.
Se è titubante sull’uso di un ingrediente sul viso che è così fortemente associato alla cucina, pensi ai molti prodotti per la cura della pelle che ha nell’armadietto dei medicinali, realizzati con olio di cocco e avena. Questi ingredienti sono spesso utilizzati in cucina e si trovano nei suoi detergenti e creme idratanti per il viso. Non è ancora sicuro dell’olio di avocado? Abbiamo consultato dei dermatologi certificati che ci hanno fornito tutti i dettagli su cosa è, sui benefici dell’olio di avocado per la pelle e su come utilizzarlo.
Che cos’è l’olio di avocado?
Estratto dalla polpa dell’avocado, l’olio di avocado è un ingrediente antimicrobico, antiossidante e antinfiammatorio che si trova in diversi prodotti per la cura della pelle. È anche “ricco di acidi grassi, in particolare acidi grassi monoinsaturi, proprietà antiossidanti e antinfiammatorie”, spiega a fafaq la dermatologa cosmetica Deanne Mraz, MD, FAAD. Questi acidi grassi idratano la pelle e supportano una barriera cutanea sana.
L’olio di avocado è molto delicato per la pelle. Infatti, contiene vitamine E e C – due potenti antiossidanti che “aiutano a combattere i radicali liberi e i danni indotti dai raggi UV sulla pelle, prevenendo la rottura del collagene e dell’elastina e i segni dell’invecchiamento precoce della pelle, come le macchie scure”, afferma la dottoressa Mraz.
Benefici dell’olio di avocado per la cura della pelle
L’olio di avocado ha una pletora di benefici per la pelle. La dermatologa Stephanie Saxton-Daniels, MD, afferma che “può aiutare l’idratazione e fornire alcuni antiossidanti, come la vitamina C ed E”.
Inoltre, secondo una rivista pubblicata nella National Library of Medicine, l’olio di avocado è una buona fonte di potassio e lecitina, che favorisce l’idratazione. L’epidermide, lo strato più esterno della pelle, è in grado di assorbire questi potenti nutrienti con facilità, portando alla formazione di nuova pelle. L’olio aiuterà a mantenere l’idratazione della pelle e a combattere i danni dei radicali liberi, che sono quelli che rompono il collagene della pelle e portano a macchie, rughe, macchie scure e linee sottili.
Coloro che soffrono di infiammazioni causate da psoriasi ed eczema, probabilmente proveranno sollievo quando utilizzeranno un prodotto per il viso o per il corpo con olio di avocado, che mira a lenire e guarire la pelle secca, irritata e desquamata. Ciò è dovuto agli antiossidanti e alle vitamine presenti nell’olio, che aiutano anche a ridurre il rossore e l’infiammazione, spesso associati all’acne.
Sebbene l’elenco di ciò che l’olio di avocado può fare per la pelle sia lungo, alcuni benefici chiave che potrebbero incuriosirla sono: può aiutare le ferite a guarire più rapidamente, tratta e lenisce le scottature solari, può aiutare la pelle a conservare l’elasticità e può migliorare la salute delle unghie e del cuoio capelluto, secondo la National Library of Medicine.
Come usare l’olio di avocado per la pelle
Quando l’olio di avocado viene utilizzato come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle, è soprattutto grazie alle sue proprietà idratanti e antinfiammatorie. Lo troverà elencato come ingrediente in molte creme idratanti, creme e creme solari, grazie alla sua capacità di nutrire la pelle. Per potenziare davvero i poteri dell’olio, i dermatologi consigliano di abbinare un prodotto contenente l’ingrediente con altri ingredienti idratanti, come l’acido ialuronico, per aumentare ulteriormente l’idratazione della pelle.
Un altro trucco consiste nell’aggiungere alcune gocce di olio di avocado biologico, non raffinato e spremuto a freddo alla sua crema idratante quotidiana per il corpo o al suo siero per il viso, spiega il Dr. Mraz, aggiungendo che “può essere particolarmente utile per tutti coloro che sono soggetti a problemi di infiammazione della pelle, come rosacea, psoriasi ed eczema”.
Mentre l’olio di avocado può essere usato per cucinare, la dottoressa Saxton-Daniels dice di non usare questo tipo particolare di olio sulla pelle; deve trovare un olio specifico per uso cosmetico, perché in genere è meno concentrato e, quindi, sicuro per la pelle.
È sicuro da usare sulla pelle sensibile?
Se ha la pelle sensibile, il Dr. Mraz dice che è importante incorporare l’ingrediente nella sua routine di cura della pelle lentamente. Pur essendo un ottimo ingrediente presente in molti prodotti diversi, l’olio di avocado può essere allergenico e causare l’ostruzione dei pori.
Il Dr. Saxton-Daniels suggerisce di effettuare prima un patch test su un’area della sua pelle, per vedere come il suo corpo reagisce alla nuova formula. A causa della potenziale natura comedogenica dell’olio di avocado, consiglia di evitarlo se la sua pelle è grassa e tendente all’acne. Se ha delle allergie cutanee note, raccomanda anche di leggere l’etichetta dei prodotti prima di utilizzarli. “Le persone con allergia al lattice possono anche avere una reazione incrociata con l’avocado, quindi si consiglia cautela in questi soggetti”, afferma la dottoressa Saxton-Daniels. È sempre meglio essere sicuri che dispiaciuti.
Fonte immagine: Getty / Oksana Volina Arx0nt e Illustrazione fotografica: Keila Gonzalez