Il Come dorme di notte di fafaq dà un’occhiata sotto le coperte delle ammirevoli routine di rilassamento delle donne per rivelare i loro punti base sul comodino, gli orari del sonno e le vite dei sogni.
La maggior parte di noi riconosce che dormire bene è un privilegio. Ma come sottolinea l’attivista e organizzatrice Ai-jen Poo, è anche un diritto umano, un diritto che viene negato a troppe donne. Come co-fondatrice e direttrice esecutiva della National Domestic Workers Alliance, che lavora per portare dignità ed equità ai caregiver, lo sa in prima persona. Prima della pandemia, i lavoratori domestici erano già sottopagati e oberati di lavoro. Durante la pandemia, quella crisi è stata solo amplificata.
“Quando le persone hanno iniziato a perdere il lavoro e il reddito, [hanno] iniziato a preoccuparsi di come avrebbero messo il cibo in tavola per i loro figli, o di mantenere se stesse e le loro famiglie al sicuro mentre continuavano a lavorare”, ha detto Poo. “Sono state così tante scelte impossibili. E penso che sia una testimonianza di quanto siano resistenti e forti le donne, perché siamo qui, e ci sono milioni di noi ancora in piedi. E milioni di operatori sanitari essenziali continuano a lavorare ogni singolo giorno, sostenere le nostre famiglie».
Ma mentre l’ultimo anno è stato una testimonianza di resilienza, il lavoro di Poo mira a migliorare le circostanze che così spesso richiedono quella resilienza. Quindi come fa a destreggiarsi tra il proprio lavoro di attivista e ottenere comunque il resto di cui ha bisogno per presentarsi agli altri? Continuate a leggere per scoprirlo.
Il consiglio sul sonno che le è rimasto impresso
“Qualche anno fa, qualcuno mi ha detto che il sonno è il momento in cui le tue esperienze diventano memoria. Si comprimono e diventano parte di te. E se non dormi bene, come fai a ricordare da dove vieni e quali lezioni devi portare avanti?” ha detto Poo. Poo cerca di essere a letto entro le 11:00 ogni notte, anche se non riesce ad avere altre intenzioni di cura di sé come l’allenamento, in modo da poter dormire almeno sette ore solide.
Su come la pandemia ha cambiato la sua routine di rilassamento
Poo ha detto che dalla pandemia, ha fatto più affidamento sugli aiuti per dormire per addormentarsi. “La melatonina mi ha sempre dato i postumi di una sbornia, quindi non la uso”, ha detto. “Ma ho questa pozione del sonno profondo ($ 14). È una pozione a base di erbe che ha funzionato davvero bene per me. E tengo un bicchiere d’acqua vicino al mio letto, metto le goccioline e lo prendo ogni notte.”
Scavando nel “nido”
“Amo il mio letto. Lo chiamo il nido perché è un santuario per me”, ha detto Poo. “E mi piace avere più bevande intorno a me nel caso abbia sete di notte. Quindi prendo il mio Sleepytime Tea ($ 2) e ho un bicchiere d’acqua e talvolta anche acqua frizzante”.
Stazione di idratazione
Poo è un fan sfegatato di Midnight Recovery Oil di Kiehl ($ 52) “È roba super multi-correttiva. E ha un buon profumo e si sente bene”, ha detto. “E poi ho queste maschere per il viso coreane che puoi indossare mentre guardi un documentario. It’s Real Nature ($ 2). Puoi trovarle nei negozi di alimentari asiatici, nei negozi di alimentari coreani. Ma le maschere per il viso coreane sono le mie preferite. ”
Sulla protezione del nostro sonno post-pandemia
Poo, che interpreta diversi ruoli di alto profilo nei ruoli di attivismo e advocacy, è anche il conduttore del podcast Sunstorm con la collega organizzatrice Alicia Garza. Nel primo episodio della loro nuova stagione, i due riflettono sulla domanda “qual è il prossimo?” Per Poo, una risposta a questa domanda ha a che fare con la reimmaginazione del riposo. Prima della pandemia, saltava spesso su voli prima dell’alba per New York o Washington, D.C., e si stima che dormisse meno di sei ore quasi tutte le sere della settimana. “Ho pensato molto a come la pandemia ci abbia dato una prospettiva diversa sulla vita e abbia rivelato così tante cose che erano difficili da vedere nello status quo precedente”, ha detto Poo. “Voglio davvero assicurarmi di cementare e mantenere quella visibilità delle cose che vediamo ora in modo molto chiaro e costruire da lì. Perché penso che se costruiamo da lì, ciò a cui torneremo sarà molto meglio di quello che abbiamo lasciato dietro. E questo probabilmente include il sonno.”
Fonte immagine: foto per gentile concessione di Ai-jen Poo