Rendi la tua mattinata nei giorni feriali un po ‘più speciale elevando la tua colazione a questa ciotola per frullato con torta al lime simile a un dessert dall’utente di TikTok emilygracefood. Golosa, cremosa e realizzata con cibi integrali a base vegetale, questa ricetta si prepara in pochi minuti.
Mentre l’avocado aiuta con la cremosità, avrai bisogno di un frullatore ad alta velocità o di un robot da cucina per ottenere la massima consistenza liscia, densa e vellutata simile al gelato. Basta mescolare gli ingredienti elencati nell’immagine sopra, che dovrebbe richiedere un paio di minuti, e versarli in una ciotola speciale. Nota che i due lime significano solo il succo, e per la polvere di verdure, Emily ha usato la polvere Essential Greens di Melrose che contiene spirulina, clorella, erba di grano e erba d’orzo. Se non hai una polvere di verdure, ha detto che puoi aggiungere la polvere di matcha.
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Emily ha riempito la sua ciotola del frullato con muesli, burro di mandorle, yogurt al cocco, semi di canapa e un paio di fette di lime fresco. Ma sentiti libero di aggiungere qualsiasi condimento che ami e cambiarli ogni volta per renderlo ancora più eccitante.