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Leylah Fernandez è stata recentemente la seconda classificata nella competizione femminile degli US Open 2021, prendendo parte alla prima finale del Grande Slam tra giocatrici senza teste di serie nell’era Open (è stata anche la prima volta che due adolescenti si sono affrontate in una finale importante dal 1999 ). Ora, dopo le opportunità di intervista e un’apparizione glamour al Met Gala, si sta preparando con l’allenatore Duglas Cordero per il BNP Paribas Open, un torneo di tennis professionale maschile e femminile nei tour WTA e ATP che si è svolto a Indian Wells, in California, e ha condiviso una presentazione di video per mostrare la sua formazione. (Puoi fare clic su di essi sopra; ce ne sono due.)
Vedrai Fernandez aggiungere un tocco di tennis agli squat con salto sulle scale, simili a un box jump CrossFit, così come squat regolari e a gamba singola su una palla BOSU: ha praticato i suoi swing con il dritto e il rovescio con una racchetta mentre faceva gli esercizi. Incorporare quei colpi nelle mosse fa lavorare la coordinazione, la stabilità e la forza del core e della parte inferiore del corpo, quindi la prossima volta che vuoi allenarti come un tennista professionista, o stai cercando un’ispirazione per il fitness, pensa: “Cosa farebbe Leylah?”
Il BNP Paribas Open 2021 inizia lunedì 4 ottobre e dura fino a domenica 17 ottobre.