Quando alcune persone hanno difficoltà ad addormentarsi, provano a bere latte caldo o contare le pecore. Quando Chrissy Teigen non riesce a dormire, mangia “uova notturne”. . . perché apparentemente, questa è una cosa, e siamo un po ‘incuriositi? A gennaio, Teigen ha twittato casualmente su come le piace recuperare i suoi Subreddits preferiti prima di andare a letto mentre mangiava le sue uova notturne e, naturalmente, i suoi seguaci dovevano sapere: che diamine sono le uova notturne? Secondo Teigen, le uova notturne sono il suo trucco del sonno infallibile, dal momento che semplicemente non può annuire a meno che non si senta “eccessivamente piena” prima di coricarsi. E con molte persone che lottano per dormire proprio ora durante gli ordini di soggiorno a casa, il suo hack sta tornando a guadagnare terreno.
Come ha spiegato lo chef delle celebrità, porta a letto due uova sode, quindi ha qualcosa su cui fare uno spuntino se si sveglia affamata nel cuore della notte. La sua merenda, nel bel mezzo della notte, era una volta a scatti di manzo, ma sfortunatamente, quella merenda la rendeva “svegliarsi troppo gonfia”. In risposta a un curioso utente di Twitter che le ha chiesto se le sue uova della notte diventassero semplicemente la colazione se lei non l’ha fatto svegliarsi casualmente, Teigen ha detto che l’insonnia è inevitabile per lei. “Mi sveglio per almeno mezz’ora come 4 volte a notte”, ha detto. Certo, Teigen non è nulla se non autocosciente, e anche lei pensa che la sua abitudine sia “grossolana” – ma in realtà ha molto senso.
Come il dietista sportivo certificato a bordo e il fisiologo dell’esercizio Jason Machowsky, RD, CSSD, CSCS, in precedenza hanno detto a Fafaq, le persone che si svegliano affamate di notte sono spesso “sfortunate” dal giorno. Per prevenire il risveglio dalla fame, Machowsky consiglia di fare uno spuntino serale composto da un carboidrato, una proteina o una combinazione di entrambi, come – avete indovinato – uova sode. Anche se Machowsky pensa che abbia più senso mangiare uno spuntino prima letto piuttosto che tra i cicli REM, la routine “uova notturne” di Teigen potrebbe funzionare meglio per te. Devi amare uno spuntino inventivo!
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