Mentre alcune persone hanno una bottiglia d’acqua di supporto emotivo, ho quello che mi piace chiamare una coperta di supporto emotivo. Per essere confuso con una “blankie” dotata all’infanzia, la mia coperta di supporto emotivo non è solo una coperta singolare che porto in giro ovunque. Invece, è qualsiasi coperta su cui posso mettere le mani.
Non importa se esterno è di 100 gradi o sto sudando visibilmente dopo aver terminato un intenso allenamento HIIT, quando seduto, metterò sempre una coperta in grembo in ogni occasione che si presenta.
Analogamente a come le persone possono divertirsi a mettere un cuscino in grembo quando si siedono, una coperta mi offre un comfort indescrivibile. La psicologa Barbara Santini, consulente sessuale presso il rivenditore sessuale Peaches & Screams, afferma che le coperte possono “aumentare la produzione e il rilascio di sostanze chimiche del benessere come dopamina ed endorfine. Livelli più alti di queste sostanze chimiche possono farti provare comfort emotivo”. Questo ha senso.
Una coperta mi tiene anche caldo ed è diventata una barriera sicura tra la mia pelle e il mondo esterno. Se il mio cane vuole saltare in grembo, è uno strato di protezione dalle unghie. Se voglio mangiare cibo a letto, diventa un truffatore briciole in modo da poter dormire su fogli più tardi quella notte senza i resti di tater tot. Se qualcuno nella stanza vuole starnutire senza coprirsi la bocca, mi protegge dalle particelle grossolane e germine che potrebbero atterrare sulla mia pelle. (Anche se questo non è verificato dai fatti, continuerò a crederci anche se non è vero.)
“Una coperta è diventata una barriera sicura tra la mia pelle e il mondo esterno.”
Chiaramente, una coperta per me ha molti scopi diversi. Ma ancora di più, qualsiasi coperta che metto in grembo offre anche tonnellate di sollievo dall’ansia, più di qualsiasi tipo di integratore a base di erbe che abbia mai assunto. E per questo, puoi scommettere che ho una coperta posizionata sulle mie ginocchia durante qualsiasi incontro di zoom legato al lavoro o ogni volta che guardo un film spaventoso per auto-così.
La psicologa infantile Helen Egger, MD, co-fondatrice dell’app per la salute mentale dei bambini, ritiene Per aiutare le persone a sentirsi calmi e contenti “.
“L’idea è che la pressione extra stimoli il sistema nervoso parasimpatico e moduli il sistema nervoso autonomo”, afferma il dott. Egger. In altre parole, questo significa avere una coperta su di me, potrei potenzialmente rispondere meglio alle cose stressanti quando si presentano, almeno in modo più calmo.
Sebbene non ci siano prove definitive che affermano che le coperte ponderate (o qualsiasi cosa ponderate, per quella materia) sia benefica, ma ci sono state molte affermazioni che possono “ridurre l’ansia, l’insonnia e altre disregolazione del sonno”, afferma il dott. Egger.
Detto questo, non ho bisogno della scienza per confermare quali vantaggi mi offrono una coperta – so cosa essere vero. E anche se anche tu vuoi provare una coperta per tutti i motivi sopra, permettimi di metterti a due dei miei preferiti: Barefoot Dreams Cosychic ™ Throw ($ 147) e tiro in pelliccia di pelliccia di ceramica ($ 143- $ 299 ).
Come sottolinea il Dr. Egger, se trovi qualcosa di sano che ti aiuti a sentirti calmo e rilassato (proprio come fa una coperta per me), dovresti continuare a usarlo. E scommetti che lo farò. Perché per me, una coperta, tutto da solo, nella sua gloria in continua evoluzione, in qualche modo fa tutto. Forse dopo aver letto questo articolo, lo farà anche per te.
Fonte immagine: Getty / Boris SV