Nel caso in cui non lo avessi sentito, è la nostra era di Pilates – almeno, secondo Tiktok, Celebrities e Google (The Pop Culture Trifecta, se vuoi.) Ma se non mi hai ancora agganciato alla pratica, non è troppo tardi. In effetti, hai ragione in tempo.
Alo Moves, la piattaforma di streaming di allenamento creata dall’amato marchio Activewear Alo Yoga, ha appena lanciato una sfida di Power Pilates di 14 giorni e se fai 10 lezioni nella serie entro il 30 gennaio, sarai inserito in una lotteria. Il premio? Un freddo $ 10.000, un anno libero di mosse di Alo e un allenamento personalizzato di Bianca Melas, l’istruttore dietro la sfida.
Non sto solo raccomandando questa sfida perché puoi vincere un po ‘di denaro (però, chi non vuole iniziare il loro 2023 con quel regalo?). Sto suggerendo questa serie perché, fino a quando non ho provato le lezioni di Melas, ero un po ‘scettico Pilates.
Non è che non credevo nel potere o nei benefici di Pilates. (In effetti, credo con tutto il cuore in tutto il bene che può fare per le persone, incluso aiutare a riabilitare le lesioni e costruire una forza totale del corpo totale davvero intenzionale.) Non mi sono mai sentito come se valesse il mio prezioso tempo di allenamento. Ho sempre voluto diventare un po ‘più sudato, respirare un po’ più forte e sentirmi un po ‘più di quanto mi farebbe una tipica sessione di Pilates. Il più vicino che abbia mai avuto ad essere catturato su Pilates è stato amare le lezioni di faccenda di Syndy Miller, una sorta di slider e danza basato sulla coreografia ispirata a Pilates.
Ma una volta ho trovato la nicchia di routine soddisfacenti e appena difficili da pilates che hanno funzionato per me-per gentile concessione di Melas? Bene, sono un convertito totale.
Melas è un istruttore di Pilates accreditato e naturopata clinica certificata. Ho provato per la prima volta le sue mosse Glow Retreat di 7 giorni, ambientate nella lussureggiante foresta pluviale di Byron Bay, in Australia, e ho adorato immediatamente il suo stile. È un po ‘più dinamico rispetto alle altre lezioni di Pilates che ho provato (non ti sdraierai sul pavimento per ogni rappresentante) e porta anche uno stile calmante e mentale per la pratica che può sembrare un po’ come prendere lo yoga . Non promette che queste mosse “allungheranno” o “magre” i tuoi muscoli (non è possibile, btw) e non usa alcun linguaggio sottile che si radica. Mette insieme sequenze che ti faranno senza fiato per l’aria, ma non ti farà sentire un fallimento per aver bisogno di modificare o fare una pausa (cosa che farai). Gli allenamenti di Melas graffiano sempre il prurito che ottengo per un allenamento difficile, ma non aggravare nessuno dei tanti lesioni persistenti che sto succedendo. E forse è tutto il “troppo caldo da gestire” che ho guardato, ma il suo accento australiano mi fa davvero godere degli allenamenti molto di più.
Quindi, quando ho sentito che Alo ospitava un’altra sfida con Melas, ero dentro (prima ancora che menzionassero le lotterie). Ho già iniziato la Challenge Power Pilates di 14 giorni e posso promettere che questa nuova serie ha tutte le cose buone dalle lezioni precedenti di Melas e altro ancora. Gli allenamenti sono tutti tra 12-27 minuti, la maggior parte dei quali si libra tra 20 e 25 anni. Se si desidera un allenamento più lungo in un dato giorno, puoi impilarli; Ad esempio, ho fatto la potenza del 360 del giorno 2 e la potenza della colla esterna di Giorno 3 Back to Back. Si consiglia di avere una palla di Pilates, pesi a mano leggeri, pesi alla caviglia e una piccola fascia di resistenza ad anello (anche se ho fatto a meno dei primi tre, e sento ancora l’ustione).
Per accedere alla sfida, dovrai iscriverti a ALO MOVES. Ora fino alla fine di gennaio, puoi iscriverti a Alo Moves e ottenere il 60 percento di sconto sul tuo primo anno – questo è $ 85/anno, rispetto al solito prezzo di $ 199/anno o all’abbonamento mensile normale di $ 20/mese. E se non sei pronto a impegnarti in una di queste opzioni, c’è sempre una prova gratuita di sette giorni per i nuovi membri.
Se speri di unirti all’equipaggio di Pilates People, prova questa sfida per trasformare il 2023 nell’era del tuo Pilates personali e prendere una crepa a quel premio in denaro. Anche se non ti piacciono le sfide, si tratta di solidi allenamenti di Pilates a cui puoi tornare ancora e ancora. Ci vediamo lì?
La tua Classe Fitsugar 2023 Fitness Challenge è qui per aiutarti a raggiungere la tua fonte di GoldImage: per gentile concessione di Alo Moves