La prima volta che sono mai andato in palestra è stato durante il mio primo anno di college. Avevo praticato sport al liceo ed ero abbastanza attivo, ma non mi ero mai allenato in quel senso tradizionale. Mentre ero intimidito dall’idea, avevo più paura di ottenere il temuto “matricola 15”, quindi non appena mi sono sistemato nella vita del college, il mio compagno di stanza e io ci siamo diretti al centro fitness del campus insieme.
La nostra prima sessione è stata trascorsa camminando senza meta, guardando molti pesi che non potevamo sollevare e macchine che non avevamo idea di come usare. Dopo aver corso sul tapis roulant per 40 minuti e aver fatto degli squat (le due cose che sapevo fare), ho lasciato la sensazione di essere sconfitto e come se non volessi più tornare in palestra. Cioè, fino a quando non ho fatto qualche ricerca su Instagram.
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Presto ero più concentrato sui miei progressi e sui miei obiettivi e sulle mie ragioni per allenarmi che su ciò che gli altri pensavano di me.
Mentre influencer e istruttori di fitness possono causare insicurezza ad alcune persone, per me è vero il contrario. Le mie ricerche di hashtag mi hanno portato a persone come Sarah Bowmar, Linn Lowes e Whitney Simmons, che mi hanno insegnato a strutturare i miei allenamenti (mescolando forza e cardio), utilizzare diverse macchine e attrezzature, e mantenere la forma corretta durante i miei allenamenti. Seguirli aumentò la mia fiducia in palestra e, una volta che mi sentivo più stabile nella mia routine, mi spinse fuori dalla mia zona di comfort ancora e ancora, sfidandomi a provare nuove cose.
Nei giorni in cui avevo bisogno di qualche motivazione in più, mi sono rivolto a influencer come Lita Lewis, che ha pubblicato citazioni motivazionali e suggerimenti che mi hanno aiutato ad alimentare la mia passione per entrare in palestra e lavorare il più intensamente possibile. Ben presto mi concentrai maggiormente sui miei progressi, i miei obiettivi e le mie ragioni per allenarmi che su ciò che gli altri pensavano di me. È stato incredibile quanto mi sentissi meglio.
Sì, ho ancora periodi di insicurezza, dubbi e momenti in cui l’ultima cosa che voglio fare è andare in palestra. Ma ogni volta che ho bisogno di una spinta di fiducia o un po ‘di motivazione, so dove andare. Perché i trainer e gli influencer che seguo erano lì quando avevo paura di rivolgersi a qualcun altro.
Fonte immagine: Getty / Thomas Tolstrup