Vado in sauna da anni e mi piace molto come mi sento dopo una sessione di sudore di 30 minuti. Ci sono una serie di vantaggi nell’andare regolarmente in sauna, tra cui un miglioramento del sonno, delle prestazioni atletiche e dell’umore. Posso attestare di avere una notte di sonno più riposante dopo aver trascorso del tempo in una sauna. Inoltre, è un modo meravigliosamente soddisfacente per alleviare lo stress dopo una dura settimana di lavoro.
L’unico avvertimento è che di solito devo andare da qualche parte con una sauna e spendere quasi $ 100 ogni volta. Quindi, quando ho avuto la possibilità di provare la coperta per sauna a infrarossi portatile Higherdose ($ 599) in un evento stampa, ero entusiasta di vedere come mi sarei sentito dopo la sessione.
Come funziona la coperta per sauna a infrarossi ad alto dosaggio?
L’esterno della coperta è realizzato in poliuretano impermeabile, ignifugo e antiscioglimento. C’è una cerniera su entrambi i lati per entrare e uscire. Attaccato alla coperta c’è un quadrante della temperatura con otto impostazioni di calore che controllano lo strato di riscaldamento a infrarossi. Sotto lo strato riscaldante ci sono quattro strati aggiuntivi, uno dei quali include cristalli di ametista e tormalina, che aiutano a migliorare la circolazione e il flusso sanguigno distribuendo uniformemente il calore in tutto.
Cosa sapere prima di utilizzare la coperta per sauna a infrarossi ad alto dosaggio
Ci sono alcune cose che devi fare in preparazione:
- Indossa abiti comodi. Il sito Higherdose consiglia abiti e calzini larghi (preferibilmente di cotone).
- Metti la coperta su una superficie resistente al calore. Che si tratti del pavimento, di un tappetino da yoga o di un lettino da massaggio, assicurati che la tua coperta a infrarossi non sia appoggiata su qualcosa di infiammabile.
- Preriscalda la coperta per 10 minuti. Utilizzando la manopola della temperatura inclusa, seleziona l’impostazione di calore desiderata e lascia che la coperta a infrarossi si riscaldi prima di infilarla dentro. Suggerimento: se è troppo tostato, abbassa la temperatura e lascia che si raffreddi per altri 10 minuti .
- Metti una barriera tra te e la coperta. La coperta stessa diventa calda, quindi assicurati di mettere un asciugamano grande sul fondo della coperta a infrarossi e sopra il busto.
Dopo aver seguito i passaggi precedenti, inserisci la tua playlist o il tuo podcast preferito e apriti una sessione da 30 a 45 minuti. La tua testa è esposta, quindi puoi persino indossare cuffie o tappi per le orecchie durante il tuo tempo nella coperta.
Com’è all’interno della coperta per sauna a infrarossi ad alto dosaggio
Secondo i consigli di cui sopra, ho indossato una felpa ricca di cotone e calzini di cotone lunghi fino all’equipaggio, quindi ero completamente coperto. Quindi, uno dei leader dell’evento ha posizionato una coperta sul fondo della coperta a infrarossi. Sono salito all’interno e mi è stato dato un asciugamano in più da mettere sopra di me. Sono alto 6’2″, quindi non ero sicuro di potermi inserire nella coperta. Tuttavia, è lungo 71 pollici con una circonferenza interna di 65 pollici, quindi sono stato in grado di raddrizzare comodamente le gambe all’interno.
La coperta era abbastanza comoda e spaziosa da permettermi di regolare facilmente le gambe: le ho persino incrociate e raddrizzate di nuovo. Sono stato contento che le cerniere funzionassero anche dall’interno della coperta, quindi non mi sono mai sentito intrappolato. Per quanto riguarda il caldo, questa coperta è diventata calda. Non solo mi sono rapidamente inzuppato di sudore, ma ho potuto sentire quanto fosse caldo il fondo della coperta attraverso i miei vestiti. Non mi sentivo come se mi sarei ustionato, ma ho sicuramente capito perché mi era stato ordinato di essere completamente vestito.
Dato che lo stavo provando a un evento, la mia sessione era di 20 minuti invece dei 30-45 suggeriti. Tuttavia, mi sentivo ringiovanito, come se avessi bevuto la tazza perfetta di caffè che migliora l’umore. Anche i miei muscoli si sentivano meno tesi. E sì, ho ancora un sudore soddisfacente. Se vuoi sudare come una sauna senza dover correre alla spa, dai un’occhiata alla coperta per sauna a infrarossi di Higherdose.
Fonte immagine: dose più alta