Kelly Rudolph di YourTango condivide suggerimenti su come costruire la fiducia.
Regola quella corona e torna ad essere fantastica, signore.
Con così tanta “frenesia” e mai abbastanza tempo per controllare tutto dalla tua lista, puoi iniziare a sentirti in rovina, bloccato, perso o dietro la curva di potenza abbastanza rapidamente.
Ciò di cui hai bisogno è un pick-me-up naturale (invece di caffeinizzato), potenziante (anziché superficiale) e che richiede solo pochi secondi per ripristinare il tuo livello di fiducia.
Il segreto per mantenere alti i livelli di fiducia in se stessi e di energia è ricordare che qualunque cosa diciamo a noi stessi – o riguardo a noi stessi – è ciò che la nostra mente subconscia assorbe come “la verità”.
Quindi, se ti rimproveri ogni volta che le cose si mettono in difficoltà, la tua mente va a trasformare quel commento malizioso o le critiche off-cuff in realtà nella tua vita – per dimostrarti giusto – perché è il suo lavoro.
Poiché siamo nati con questa superpotenza creativa e la usiamo di default 24 ore su 24, 7 giorni su 7, incoroniamo noi stessi la regina della fiducia alimentando deliberatamente il nostro subconscio con pensieri creativi e positivi di empowerment.
A volte, lo stress ti fa dimenticare che sei già felice e scuoti la tua vita – devi solo ricordartelo al tuo subconscio.
Se vuoi sapere come essere più fiducioso, ecco 5 frasi super-cariche, amorose e autorizzanti da dire a te stesso.
1. “Sono un capolavoro in corso.”
Potresti sentirti perso se ciò che hai attualmente nella tua vita non è quello che avevi pianificato e sperato. Oppure, hai tutto quello che vuoi e ti senti ancora insoddisfatto ma non sai perché.
Questa dichiarazione ti ricorda che solo una nuova idea o cambiare il modo in cui fai qualcosa può fare la differenza e tutto è possibile.
2. “Mi tratto con amore e gentilezza tutto il giorno.”
Costruire la fiducia richiede gentilezza verso se stessi.
Se hai messo il tuo “me tempo” di auto-nutrimento sul bruciatore posteriore perché hai a malapena il tempo di tenere il passo con le tue responsabilità e obblighi, probabilmente ti senti piuttosto esausto.
E ora ti chiedi quando è il tuo turno di sentirti amato, supportato e forte.
Concediti una pausa e usa questa affermazione per ricordare che puoi dare energia agli altri solo quando i tuoi negozi ne rimangono pieni. Quindi, la cura di sé è una priorità valida.
3. “Tutti stanno cospirando per il mio successo.”
Questo cambiamento di prospettiva è un fattore di fiducia poiché presume, indipendentemente dalle parole o azioni delle persone, che ti stanno aiutando a spingere verso i tuoi obiettivi.
Sia che ti supportino autenticamente o che sfidino la tua determinazione con la loro negatività, tutto ciò ti rende più forte e i tuoi piccoli successi ti spingono verso quelli più grandi.
4. “Vivo questo giorno pienamente, con integrità e rispetto per me stesso”.
Questo è così potente che ti fa alzare più in alto, una volta che lo dici. Un buon promemoria quando arriva una “gossip girl” o “drama queen”.
Allontanati da quel disordine insopportabile e ricorda che ciò che metti fuori nel mondo, torna da te.
Concentrati sul trattarti come vuoi che gli altri ti trattino. Presto potresti notare che pettegolezzi e drammi ti evitano del tutto.
5. “Mi vedo in una bolla di amore e protezione.”
Alcuni giorni potresti sentirti più vulnerabile e insicuro, che nutrito e sicuro; così, immaginarti in una bolla bella e sicura può sembrare un sospiro di sollievo.
Usa la tua immaginazione per sentire il calore e il comfort all’interno e rimanere nella bolla tutto il giorno.
Puoi giocarci come se fosse un potente campo di forza che scuote le persone negative. Solo la vista di questo da solo ti farà sorridere.
Ora che sai come costruire la fiducia, puoi iniziare a vivere una vita più potenziata piena di felicità e soddisfazione
Ti meriti di essere fiducioso nella tua capacità di cambiare la tua vita facendo piccole cose in modo diverso. Ed è incredibilmente potente creare l’abitudine di rapidi cambi di prospettiva che trasformano lo stress in forza.
Si tratta di sentirsi forti, capaci e felici. Sei già completo, ma potresti non sentirlo sempre e cercare l’approvazione degli altri quando tutto ciò di cui hai bisogno è tuo.
È una routine in cui è facile cadere e alcune persone ci rimangono dentro per tutta la vita.
Ora hai alcuni semplici strumenti per aiutarti a uscire da quella routine, quindi vai a esplorare questo giorno con vera fiducia!
Kelly Rudolph serve una clientela globale come Life Coach, Ipnoterapeuta e fondatrice di Positive Women Rock. Inizia a ottenere le sue Strategie di vita gratuite se sei stanco di stress, mancanza di fiducia o desideri rimanere libero e sentirti di nuovo bene.
Fonte immagine: Getty / Flashpop