Nei giorni in cui abbiamo bisogno di una spinta in più, raggiungeremo il caffè in qualsiasi forma possiamo ottenerlo. Da una normale “tazza di Joe” agli snack infusi di caffeina, il caffè è il nostro salvatore in quei momenti particolarmente assonnati. Ma solo perché una bevanda o un cibo possono essere aromatizzati al caffè, questo non significa necessariamente che abbia un sacco di caffeina al suo interno. Caso in questione: gelato al caffè.
Per cominciare, una tipica tazza di caffè prodotta da otto once contiene 95 milligrammi di caffeina e una dose di caffè espresso contiene 64 milligrammi di caffeina. Il limite giornaliero consigliato è di 300 milligrammi o circa tre tazze di caffè preparato. Per raggiungere tale quantità tramite il gelato, mentre dipende dal marchio, il tema generale è che ci vorranno molte, tante cucchiaiate.
15 tazze di caffè apprezzeranno solo i veri amanti della caffeina
Il gelato al caffè di Häagen-Dazs ha 29 milligrammi di caffeina per mezzo bicchiere, i gelati di caffè di Edy e Dreyer’s contengono 15 milligrammi di caffeina per mezzo bicchiere e il gelato al caffè Breyer contiene 11 milligrammi di caffeina per mezzo bicchiere. Il gelato al cioccolato al cioccolato Talenti fa un grande calo con circa 0,6 milligrammi di caffeina per mezzo bicchiere. Il marchio Cold Brew Sorbetto contiene 0 milligrammi di caffeina.
Per dirla in prospettiva, dovresti mangiare una tazza e mezzo (o tre porzioni) del gelato al caffè di Häagen-Dazs per raggiungere la quantità di caffeina in una tazza di caffè. Ciò significa che potresti mangiare 10 porzioni di mezza tazza (o due e mezzo pinte) e che comunque non avresti raggiunto il limite giornaliero raccomandato.
Quindi, se ti infili con le dimensioni della porzione sulla maggior parte dei gelati aromatizzati al caffè, non ti avvicineresti a una dose di caffeina per una tazza di caffè. Mentre questo significa che è meglio raggiungere una normale tazza di caffè al mattino per ottenere la tua correzione, è una buona notizia per gli spuntini a tarda notte, perché le basse quantità di caffeina non ti tengono sveglio!
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