Starbucks rende facile ottenere un’esplosione istantanea di felicità sorseggiando le bevande stagionali della catena di caffè: sono come l’allegria liquida delle vacanze! Se sei più un amante del cioccolato che ossessionato dalle spezie di zucca, adorerai Starbucks Peppermint Mocha. La descrizione sul sito web di questa bevanda calda dice: “Il nostro esclusivo Espresso Roast combinato con latte cotto a vapore, salsa di moka dolce e sciroppo aromatizzato alla menta piperita. Condito con panna montata e riccioli di cioccolato fondente.” Perfetto per le vacanze, giusto?
Potresti essere tutto ciò che ha una combinazione di sapore di cioccolato e menta piperita, ma potresti non rendertene conto che sorseggiare un Grande (16 once) Peppermint Mocha è 440 calorie e ha 54 grammi di zucchero. Non vogliamo piovere sulla tua parata amante della menta piperita e del caffè, e dovresti assolutamente ordinare questa bevanda e goderti ogni sorso caldo. Ma se vuoi renderlo un po ‘più basso di calorie e zuccheri, abbiamo alcuni semplici consigli che puoi usare la prossima volta che ordini.
Sfortunatamente, le specifiche su alcune parti di questa bevanda non sono elencate sul sito web di Starbucks, quindi fafaq ha parlato direttamente a un dipendente di Starbucks per ottenere informazioni su calorie e contenuto di zucchero. Ecco come puoi risparmiare sulle calorie:
- Ordina un Short (8 once) invece di un Grande (16 once): risparmia 200 calorie
- Ordina un Tall (12 once) invece di un Grande (16 once): risparmia 90 calorie
- Ordina un Grande (16 once) con latte di mandorle invece del due percento di latte: consente di risparmiare 80 calorie
- Ordina un Grande (16 once) con latte scremato: consente di risparmiare 50 calorie
- Ordina un Grande (16 once) con latte di cocco: consente di risparmiare 40 calorie
- Ordina un Grande (16 once), salta la panna montata: consente di risparmiare 70 calorie
Per quanto riguarda l’abbassamento dello zucchero, la maggior parte proviene dalle pompe aggiunte di sciroppo aromatizzato. A Grande è fatto con quattro dosi di sciroppo di menta piperita e quattro pompe di salsa di moka. Una pompa di Sciroppo di menta piperita ha 27 calorie e 6,3 grammi di zucchero (che è di 108 calorie e 25,2 grammi di zucchero per le quattro pompe). Una pompa di Mocha Sauce ha 25 calorie e 5 grammi di zucchero (che è 100 calorie e 20 grammi di zucchero per le quattro pompe). Se ordini metà delle dosi di ciascuna, ridurrai 104 calorie e 22,6 grammi di zucchero.
La prossima volta che ordini una moka al caramello salato Starbucks, usa questi suggerimenti per renderla più sana
Se sei senza latticini, questa bevanda può essere personalizzata per soddisfare le tue esigenze dietetiche. Salta la panna montata sopra (i riccioli di cioccolato vanno bene perché sono senza latticini!) E ordina i tuoi fatti con un latte non caseario come mandorle o cocco.
Tenere a mente questi suggerimenti la prossima volta che ordini da Starbucks può aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali mentre ti godi questa bevanda stagionale. Naturalmente, non lasciate che vi impediamo di ordinare un Grande Peppermint Mochas così com’è e di godervi tutto il caldo sapore di cioccolato e menta piperita. Le vacanze sono per divertirsi!
Fonte immagine: Getty / Zhang Peng