Sebbene non esista una causa principale di rotture, l’infedeltà tende a classificarsi in cima alla lista dei motivi per cui le persone finiscono le loro relazioni. Secondo i dati condotti dal General Social Survey, il 20 percento degli uomini e il 13 % delle donne hanno riferito di aver fatto sesso con qualcuno diverso dal coniuge mentre era sposato. Ma a volte, definire ciò che barare è non è così semplice.
Per alcune persone, imbrogliare è quando qualcuno attraversa un confine fisico, come fare sesso o baciare qualcuno diverso dal loro partner. Per altri, imbrogliare include il lato emotivo, che molti si riferiranno a affari emotivi. Questo può sembrare confidare in un’altra persona quando sorge un problema nella tua relazione o nascondere le tue conversazioni con qualcun altro dal tuo partner.
Eppure da qualche parte tra le linee fisiche ed emotive del barare è ciò che le persone ora chiamano microcheating. “Il microcheating si sta impegnando in comportamenti di imbrogli sottili che possono essere insignificanti ma ha ancora strati di tradimento, disonestà e segretezza”, afferma Tiarra Faulkner, terapista della salute mentale con licenza.
Proprio come la definizione di imbrogli è soggettiva, la definizione di microcheating può essere ancora più ambigua. Per capire meglio, gli esperti spiegano di seguito cos’è il microcheating, i microcheating e come parlare con il tuo partner se sospetti che potrebbero essere microcheating.
Perché è molto più difficile superare una relazione sana di una tossica?
Cosa sta microcheating?
Il microcheating è una forma di imbrogli che consiste in “azioni apparentemente piccole che indicano che una persona è focalizzata emotivamente o fisicamente su qualcuno al di fuori della loro relazione”, afferma Kalley Hartman, LMFT, direttore clinico di Ocean Recovery. Può essere più sottile che barare, ma ha il potenziale per essere altrettanto dannoso: Faulkner lo descrive persino come “insidioso in natura”.
Proprio come tutti hanno una definizione diversa di ciò che imbrogliare è, tuttavia, ciò che la gente considera il microcheating varia anche. Un individuo potrebbe considerare che i microcheating non indossano un anello nuziale in un bar con gli amici, mentre un’altra persona lo chiamerebbe semplicemente. Un individuo potrebbe considerare di microcheare di mandare messaggi a un’altra persona sui loro problemi di relazione, mentre un’altra persona potrebbe non considerarlo affatto una forma di imbrogli.
Più spesso, il microcheating non comporta alcun tipo di confine fisico incrociato. Tuttavia, ciò che consideri microcheating si riduce a stabilire quale sia la tua definizione di imbrogli con il tuo partner. Una volta stabilito, “il microcheating comporta comportamenti al di fuori dei confini stabiliti da entrambi i partner”, afferma Hartman.
Per quanto riguarda il motivo per cui il microcheating può pungere un po ‘più che imbrogliare: “Può essere più difficile perdonare o ottenere la chiusura perché non esiste una linea definitiva trainata tra il comportamento accettabile e ciò che non lo è”, dice Hartman. Per questo motivo, è importante discutere i confini e le aspettative individuali in una relazione per garantire che nessuno dei due partner li stia attraversando involontariamente.
Esempi di microcheat
Sebbene ciò che conta come “microcheating” dipenderà interamente dai confini che tu e il tuo partner avete messo in atto esclusività e come definiscono entrambi i imbrogli, ecco alcuni esempi generali, secondo Faulkner e Hartman:
- Inviare messaggi o messaggi flirty a qualcuno oltre al tuo partner
- Cambiare il tuo aspetto per avere un aspetto migliore o ricevere attenzione da qualcuno oltre al tuo partner
- Nascondendo il fatto che hai una relazione con altre persone
- Avere conversazioni segrete e intime con altre persone
- Lasciando commenti flirty sui social media
- Inviare o ricevere foto sessuali da qualcuno diverso dal tuo partner
- Mantenere attivi i profili di appuntamenti
Cosa fare se sospetti che il tuo partner sia microcheating
Prima di tutto, dovresti avere una conversazione onesta con il tuo partner su ciò che è accaduto e su come ti ha fatto sentire, dice Hartman. L’uso delle dichiarazioni “I” può aiutare a far passare il tuo punto, come “Mi sento come …” o “Penso che tu l’abbia fatto perché …” Hartman aggiunge: “Può anche essere utile discutere del perché si è verificato questo comportamento e se ci sono problemi di fondo che devono essere affrontati nella relazione”.
Se il tuo partner è comprensivo e scusato per il loro comportamento, ed entrambi i partner sono impegnati a apportare modifiche, potrebbe non essere necessaria una rottura, afferma Hartman. Tuttavia, osserva: “Se uno dei due partner non è disposto o incapace di apportare tali modifiche, una rottura potrebbe essere l’opzione migliore per entrambe le parti coinvolte”.
Detto questo, è possibile lavorare attraverso questo e imbrogliare – sia micro o no, non deve finire in una rottura. Faulkner afferma: “La terapia individuale può aiutare con il partner che è stato tradito a lavorare attraverso i sentimenti di dolore, tradimento e dolore. La terapia può anche essere utile per aiutarli a esplorare ciò che potrebbero effettivamente voler fare per il futuro la relazione o no. ”
Alla fine, spetta a te e al tuo partner decidere se la relazione può essere riparata. Ma Hartman aggiunge: “Se entrambi i partner sono disposti a risolvere il problema e comunicare apertamente tra loro, può essere un’esperienza di apprendimento e portare a una relazione più forte e più sana a lungo termine”.
Fonte immagine: Getty / Maria Korneeva