Molti di noi trascorrono tutta la vita per esibirsi. A volte non ci rendiamo conto che lo stiamo facendo; A volte lo sappiamo ma non possiamo smettere – o non ci sentiamo abbastanza al sicuro da farlo. Succede negli spazi in cui ci sentiamo come se non possiamo essere noi stessi, in cui sentiamo di non appartenere perché la nostra identità – razza, genere, sessualità, capacità fisica o mentale, personalità – è diversa, non accettata. Succede anche troppo frequentemente negli spazi di fitness, che possono sembrare esclusivi e ipergiudizionali di persone di colore, persone con corpi di grandi dimensioni o persone con disabilità.
Lo yoga è un ottimo esempio. Anche se l’industria del fitness sta (lentamente) inizia a cambiare, lo yoga in particolare è caduto in preda allo stereoptipo occidentale di praticanti di yoga sottili, bianchi e solitamente ricchi. Questa immagine non riflette l’esperienza della maggior parte delle persone nella pratica ed esclude la stragrande maggioranza delle persone dallo yoga, rendendo gli estranei di quelli all’interno dello spazio che non sono conformi.
È stata questa esperienza di essere un “disadattato” nello yoga (e nel resto della sua vita) che ha portato Abiola Akanni alla pratica dello yoga non performante (ha anche coniato il termine). Lo yoga adattabile e inclusivo, non performante, spera Akanni, contribuisce a creare uno spostamento nel mondo dello yoga lontano dall’immagine e dalle prestazioni e ritorno al corpo, alla sensazione e al sé.
Che cos’è lo yoga non performante?
“La pratica dello yoga non performante è venuta da me prima di sapere che lo stavo effettivamente”, dice Akanni a Fafaq. Ha dovuto fare un viaggio per trovarlo davvero, comunque. Akanni ha trascorso gran parte della sua vita nella città prevalentemente bianca di Seattle ed è cresciuta familiare con la necessità di esibirsi in spazi bianchi. Allo stesso tempo, come un americano nigeriano che cresce in una “famiglia tradizionale nigeriana”, Akanni si è anche trovata “esibirsi molto con gli afroamericani”. È caduta in uno “spazio imbarazzante di non sentirmi abbastanza nero e ovviamente non mi sono adattato con i bianchi”, dice.
Quella sensazione persisteva quando si fece strada nella comunità dello yoga. Mentre amava lo yoga e il modo in cui aiutava la sua salute mentale, si rese anche conto di quanto si esibiva nel suo lavoro come istruttrice di yoga, sforzandosi di adattarsi con i “istruttori molto forti” prevalentemente bianchi “basati su asana”. Come istruttore di yoga nero o marrone, Akanni spiega: “È davvero facile … per sfuggire alle prestazioni, perché la pratica è così cooptata da ideali occidentali e non poc. Ti senti come se dovessi scivolare in una pseudo- Versione di te stesso per rendere la pratica paragonabile o adattarsi. ”
Nelle lezioni di Akanni, “Mi sentivo una caricatura di me stesso”, ricorda. Insegnava in un modo che sembrava falso alla sua stessa identità e che si basava su uno stereotipo che la escludeva. E per tutti i suoi sforzi per essere conformi, Akanni ha lottato per prendere piede nella comunità. “Nessuno stava arrivando alle mie lezioni. Le mie lezioni non stavano crescendo”, dice. “La gente bianca sarebbe venuta e usciva, ma non stavo portando molte persone nere e marroni.”
“Mi sentivo una caricatura di me stesso.”
Akanni afferma che la pandemia e la morte di George Floyd sono state una sveglia. Aveva un “un po ‘di rottura” quando si rese conto di quanto odio e “razzismo e oppressione interiorizzati” portava in giro come donna di colore. Queste erano parti profondamente sepolte di se stessa, cose che si diceva che non sentiva perché “non sono quel tipo di persona di colore, non ho quel tipo di trauma”, ricorda. “Ho negato la verità sulla mia identità.”
Akanni ha iniziato a rendersi conto di quanto si esibisce nella sua vita quotidiana e quanto fosse estenuante. “Non potrei più farlo”, ha detto Akanni. “Sono stato così bruciato.” La sua prima incursione in quello che sarebbe diventato yoga non performante è stata Trap Flow, una pratica yoga basata su Hip Hop che ha creato come un modo per ribellarsi al tradizionale “modello di studio di yoga” perché, dice, “Non potevo sopravvivere in esso”. Akanni alla fine ha coniato il termine “yoga non formativo” attraverso una conversazione con i facilitatori della sua formazione di yoga-insegnante. “Voglio davvero coltivare uno spazio per lo yoga non performante”, ha detto Akanni, e la loro risposta è stata entusiasta. “Questo è probabilmente esattamente quello che hai fatto per tutto questo tempo”, hanno detto. Akanni si rese conto di avere ragione.
Io, una donna da 300 libbre, ho provato lo yoga aerea-questo è ciò che è andato giù (spoiler: non io!)
I pilastri dello yoga non performance
Akanni è stata ispirata a creare Iya, una piattaforma di yoga e benessere in cui offre corsi, lezioni dal vivo e corsi di formazione per insegnanti in base ai pilastri dello yoga non performance. “Voglio che la gente abbia l’autonomia per definire ciò che [yoga non performante] significa per se stessi”, dice, sebbene basa le sue pratiche di yoga su sei pilastri chiave:
- Equità della salute mentale: “Tutti, indipendentemente dalla tua razza, alla tua età, al tuo sesso o alla tua dimensione, merita di avere accesso a risorse a beneficio della loro salute mentale”, afferma Akanni.
- Education Beyond Asana: “Un sacco di yoga che è pubblicizzato nella cultura popolare è molto performativo”, afferma Akanni. È spesso focalizzato su Asana (il flusso di yoga fisico) al di sopra di ogni altra cosa, inclusa la filosofia dello yoga che Akanni ha trovato così trasformativo nella sua vita. “La pratica è multidisciplinare. Ha così tante sfaccettature e lenti e Asana è una piccola [parte]”, afferma
- Rappresentazione di corpi diversi: Con yoga non performance, Akanni vuole mostrare “corpi diversi in età, corpo diverso in razza, dimensioni, sessi”. L’obiettivo è dimostrare che lo yoga è disponibile per tutti, anche se lo stereotipo occidentalizzato cerca di dire diversamente.
- Lingua inclusiva: le pratiche di yoga sono spesso presumibilmente presumibilmente riguardo alle capacità fisiche e agli obiettivi delle persone, concentrandosi sul raggiungimento di una posa “picco” o un livello di forma fisica che potrebbe non essere accessibile o desiderato da tutti. Principiante, intermedio, avanzato: non sentirai questi termini in un flusso non performante. Invece, mira a rimuovere la terminologia gerarchica esclusiva in modo che tutti possano sentirsi benvenuti nella pratica.
- Sequenziamento intuitivo e creativo: Le sequenze all’interno dello yoga non performante mirano a essere intuitive, “davvero focalizzate sulla sicurezza e sull’allineamento” e non solo come appare la posa, afferma Akanni. Allo stesso tempo, incoraggia le persone ad essere creative ed esprimersi attraverso la pratica. “Ciò dà alle persone il permesso di avere autonomia nel loro corpo e muoversi nel loro corpo in diversi modi”, afferma Akanni.
- Adattabilità: yoga non performante mira ad essere “adattabile e realistico per i corpi delle persone”, afferma Akanni. Ciò include l’uso di oggetti di scena e blocchi di yoga per il supporto, oltre a migliorare la consapevolezza del corpo ed esplorare il modo in cui il tuo corpo si sente in ogni posa. Ogni posa ha più opzioni per aiutare le persone a trovare quella che si sente meglio per il proprio corpo.
Com’è una lezione di yoga non performante?
Allora qual è la differenza tra yoga non performanti e le pratiche a cui potresti essere abituato? La prima cosa che noterai come studente, dice Akanni, è quanto siano adattabili le lezioni. “C’è ancora una sfida”, dice, ma ti sembrerà meno “ladder” verso una specie di posa o stato di picco e più come ti stai muovendo su un piano orizzontale, dove tutte le opzioni di posa sono uguali. Gli oggetti di scena che forniscono supporto e accessibilità sono anche una parte importante dello yoga non formativo.
Anche il linguaggio inclusivo è una differenza evidente. “Lingua gerarchica” – come “principiante” o “intermedio” – spesso nuvole la pratica dello yoga “, dice Akanni, perché invita il tuo ego nello spazio. Se colpisci una posa “avanzata”, ti senti bene; Se non lo fai, potresti sentirti come se avessi fallito. Lo yoga non formativo mira ad allontanarsi da quelle scatole e semplicemente lasciare che la pratica sia. Queste pratiche evitano anche di posizionare l’istruttore sopra gli studenti. “L’istruttore è solo una guida”, afferma Akanni. “Lo yoga è l’insegnante. La pratica ti insegna.”
“Volevo davvero creare uno spazio per noi in cui non dobbiamo esibirci.”
Akanni afferma che i valori e i pilastri dello yoga non performante la ritengono responsabile. “Ho fatto un ottimo lavoro nell’esecuzione per così tanto tempo”, afferma. È diventata un’abitudine; È diventata la sua vita. Questa pratica è cresciuta dal suo desiderio di creare uno spazio non performante per se stessa e una comunità “per tutte quelle persone che sono un po ‘disadattate, che sono la frangia e che non si adattano davvero da nessuna parte. Volevo davvero creare uno spazio per noi dove non dobbiamo esibirci. ”
Alla fine, Akanni spera che lo yoga non formativo contribuirà ad avviare un cambiamento nel settore e come è rappresentato lo yoga – una classe alla volta: “Vogliamo davvero … vai contro molti standard di yoga commerciali”. È ora, dice, di “allontanarsi dallo yoga di Instagram performativo e renderlo reale”.
Fonte dell’immagine: Jordan Nicholson