Beyoncé: cantante, attrice, imprenditrice, madre, moglie, figlia e, soprattutto, umana. Nel numero di settembre delle icone di Harper’s Bazaar, la multiforme centrale elettrica si è aperta sul peso di tutto quanto sopra e su come lei, come umana, ha imparato a sopportare la pesantezza. Certo, abbiamo tutti le stesse 24 ore di Beyoncé, ma tutti abbiamo esperienze, responsabilità e approcci diversi al modo in cui affrontiamo la vita. E dopo decenni sotto i riflettori, ha condiviso che per capire cosa significasse per lei la cura di sé, doveva ascoltare il suo corpo.
“Penso che, come molte donne, ho sentito la pressione di essere la spina dorsale della mia famiglia e della mia azienda e non mi sono resa conto di quanto questo abbia un impatto sul mio benessere mentale e fisico”, ha condiviso Beyoncé nell’intervista. “Non mi sono sempre considerato una priorità. Ho personalmente lottato con l’insonnia a causa dei tour per più della metà della mia vita… So che per dare il meglio di me, devo prendermi cura di me stesso e ascoltare i miei corpo.” Dai suoi schemi di sonno, alle sue emozioni e tutto ciò che c’è nel mezzo, ogni abitudine conta.
Beyoncé conferma che la nuova musica “sta arrivando” e ne abbiamo bisogno al più presto
Beyoncé ha spiegato che alla fine è arrivata a capire cosa significasse per lei la cura di sé e come tutto fosse collegato al suo benessere. “In passato, ho passato troppo tempo a diete, con l’idea sbagliata che la cura di sé significasse fare esercizio ed essere eccessivamente consapevole del mio corpo. La mia salute, come mi sento quando mi sveglio la mattina, la mia tranquillità, il numero di volte in cui sorrido, quello che nutro la mia mente e il mio corpo: queste sono le cose su cui mi sono concentrata”, ha detto. “Anche la salute mentale è cura di sé. Sto imparando a rompere il ciclo di cattiva salute e abbandono, concentrando le mie energie sul mio corpo e prendendo nota dei sottili segni che mi dà”.
“Il tuo corpo ti dice tutto quello che devi sapere, ma ho dovuto imparare ad ascoltare.”
Ha aggiunto: “Il tuo corpo ti dice tutto ciò che devi sapere, ma ho dovuto imparare ad ascoltare. È un processo per cambiare le abitudini e guardare oltre il sacchetto di patatine e il caos ovunque!” Alcune persone prendono la mattina per meditare, altre fanno passeggiate pomeridiane, ma tutto sta nel trovare ciò che funziona per te. Come molti di noi, Beyoncé ha dovuto creare una routine durante la pandemia. È passata dalle indulgenze eccessive alla creazione di rituali positivi delle generazioni passate e a dare il mio tocco personale alle cose. Beyoncé ha spiegato di aver usato il CBD per aiutare con l’infiammazione e per aiutarla ad addormentarsi, e ha imparato tutti i meravigliosi benefici del miele. E la cosa più importante è che sta trasmettendo tutti questi insegnamenti sulla cura di sé ai suoi figli. Dai un’occhiata all’intervista completa di Harper’s Bazaar di Beyoncé qui.
Fonte immagine: Campbell Addy / Harper’s Bazaar