La mia routine di bellezza notturna ha salvato la mia sanità mentale

La bellezza è sempre stata una parte importante della mia vita. Dal mio primo kit di trucco The Body Shop a 13 anni alla mia carriera di redattrice di bellezza, la mia camera da letto è sempre stata un tesoro di prodotti. Con il passare degli anni ho ancora un debole per un buon prodotto di make-up, ma la cura della pelle è l’ambito in cui mi sento davvero a mio agio. Mentre la maggior parte delle persone passa la serata a guardare Netflix o a rilassarsi con un bicchiere di vino, la mia idea di notte brava consiste nel concedersi tutti i trattamenti per la pelle che il mio corpo e il mio viso possono tollerare in una sola serata. Se c’è un gadget di bellezza, è probabile che io l’abbia provato, e applicare fino a otto prodotti alla volta è una cosa normale. Naturalmente sono molto fortunata che questa ossessione sia diventata la mia carriera, ma c’è stato un periodo in cui ho fatto un passo indietro rispetto alla mia regolare routine di cura della pelle e non mi sono resa conto di quanto questo influisse sul mio benessere mentale, in particolare sul mio sonno.

Non mi ero resa conto di come la mancanza di una routine di cura della pelle non avesse solo un impatto sulla qualità della mia pelle, ma anche sul mio benessere mentale e sulla mia autostima complessiva.

Sono stata licenziata nel 2019 dopo la nascita del mio secondo figlio e all’epoca pensavo che sarebbe stata una mossa positiva per trascorrere più tempo a casa con i bambini e concentrarmi sulla vita familiare. Tuttavia, la decisione ha coinciso con circostanze personali molto turbolente, che con due bambini piccoli hanno fatto sì che il mio tempo fosse limitato, e ho trascorso molti mesi sentendomi a terra e sopraffatta. Una delle prime cose a cambiare sono state le mie serate di cura di sé e di coccole, nonché la mia routine serale di trattamento della pelle. Mi ricordavo a malapena di mangiare e dormivo pochissimo, quindi l’idea di stare seduta per 20 minuti con una maschera per il viso sembrava ridicola. Quello che non avevo considerato è che la mancanza di una routine di cura della pelle non aveva solo un impatto sulla qualità della mia pelle, ma anche sul mio benessere mentale e sulla mia autostima.

La bellezza è sempre stata una parte importante della mia vita. Dal mio primo kit di trucco The Body Shop a 13 anni alla mia carriera di redattrice di bellezza, la mia camera da letto è sempre stata un tesoro di prodotti. Con il passare degli anni ho ancora un debole per un buon prodotto di make-up, ma la cura della pelle è l’ambito in cui mi sento davvero a mio agio. Mentre la maggior parte delle persone passa la serata a guardare Netflix o a rilassarsi con un bicchiere di vino, la mia idea di notte brava consiste nel concedersi tutti i trattamenti per la pelle che il mio corpo e il mio viso possono tollerare in una sola serata. Se c’è un gadget di bellezza, è probabile che io l’abbia provato, e applicare fino a otto prodotti alla volta è una cosa normale. Naturalmente sono molto fortunata che questa ossessione sia diventata la mia carriera, ma c’è stato un periodo in cui ho fatto un passo indietro rispetto alla mia regolare routine di cura della pelle e non mi sono resa conto di quanto questo influisse sul mio benessere mentale, in particolare sul mio sonno.

Non mi ero resa conto di come la mancanza di una routine di cura della pelle non avesse solo un impatto sulla qualità della mia pelle, ma anche sul mio benessere mentale e sulla mia autostima complessiva.

• Sono stata licenziata nel 2019 dopo la nascita del mio secondo figlio e all’epoca pensavo che sarebbe stata una mossa positiva per trascorrere più tempo a casa con i bambini e concentrarmi sulla vita familiare. Tuttavia, la decisione ha coinciso con circostanze personali molto turbolente, che con due bambini piccoli hanno fatto sì che il mio tempo fosse limitato, e ho trascorso molti mesi sentendomi a terra e sopraffatta. Una delle prime cose a cambiare sono state le mie serate di cura di sé e di coccole, nonché la mia routine serale di trattamento della pelle. Mi ricordavo a malapena di mangiare e dormivo pochissimo, quindi l’idea di stare seduta per 20 minuti con una maschera per il viso sembrava ridicola. Quello che non avevo considerato è che la mancanza di una routine di cura della pelle non aveva solo un impatto sulla qualità della mia pelle, ma anche sul mio benessere mentale e sulla mia autostima.
• Quelle sessioni di coccole hanno rappresentato una forma di evasione, un momento per smettere di scorrere o di guardare la TV senza pensieri e per resettarsi alla fine della giornata. Era anche un momento per fare il check-in di come mi sentivo: se avevo avuto una giornata molto stressante, mi procuravo prodotti calmanti con l’aromaterapia, se mi sentivo giù di morale mi applicavo l’autoabbronzante o passavo ore ad acconciarmi i capelli per darmi una spinta di fiducia. Può sembrare molto egocentrico, ma il fatto di dedicare regolarmente del tempo alla cura di me stessa mi ha dimostrato a livello subconscio che mi meritavo di essere curata. La cura serale della pelle faceva anche parte di una buona routine pre-nanna che mi aiutava a rilassarmi e segnalava al mio cervello che era ora di dormire. Prima che me ne accorgessi, non erano solo le serate di coccole fuori dalla finestra o la crema da notte, ma anche cose basilari come lavarmi i capelli e persino lavarmi i denti. L’idea di prendermi cura di me stessa in qualche modo mi sembrava eccessiva.

Siccome ero sull’orlo della depressione, sapevo di dover cercare un aiuto professionale e ho iniziato un percorso con un terapeuta. Durante una delle sedute, ricordo che singhiozzai quando la psicologa mi suggerì di prendermi del tempo per prendermi cura di me stessa. Ero furiosa, mi ero convinta che per essere una buona mamma dovevo mettere al primo posto i bisogni dei miei figli e questo significava che io ero la priorità più bassa. Persino il pensiero di fare un bagno di schiuma mi sembrava eccessivo e non necessario. Le sue parole mi risuonarono nelle orecchie per tutto il viaggio di ritorno, come se il modo in cui mi sentivo fosse colpa mia, che non mi ero presa cura di me stessa.

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La bellezza è sempre stata una parte importante della mia vita. Dal mio primo kit di trucco The Body Shop a 13 anni alla mia carriera di redattrice di bellezza, la mia camera da letto è sempre stata un tesoro di prodotti. Con il passare degli anni ho ancora un debole per un buon prodotto di make-up, ma la cura della pelle è l’ambito in cui mi sento davvero a mio agio. Mentre la maggior parte delle persone passa la serata a guardare Netflix o a rilassarsi con un bicchiere di vino, la mia idea di notte brava consiste nel concedersi tutti i trattamenti per la pelle che il mio corpo e il mio viso possono tollerare in una sola serata. Se c’è un gadget di bellezza, è probabile che io l’abbia provato, e applicare fino a otto prodotti alla volta è una cosa normale. Naturalmente sono molto fortunata che questa ossessione sia diventata la mia carriera, ma c’è stato un periodo in cui ho fatto un passo indietro rispetto alla mia regolare routine di cura della pelle e non mi sono resa conto di quanto questo influisse sul mio benessere mentale, in particolare sul mio sonno.