Amo dormire. In un certo senso, è la mia parte preferita della giornata. Tuttavia, soffro di disturbo da stress post-traumatico e questo mi crea grossi problemi di sonno quasi tutti i giorni della settimana. In primo luogo, mi dà ansia notturna e attacchi di panico notturni settimanali, quelli che mi svegliano nel cuore della notte senza fiato. Hai presente quella sensazione che provi in un sogno quando ti sembra di cadere? Ecco come sono questi attacchi, solo che mi sento come se stessi lentamente soffocando.
Per anni avevo sentito parlare di coperte appesantite e di come potevano aiutare con l’ansia, ma ero scettico. Tendo a pensare che se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Ma mio marito aveva idee diverse su queste pesanti e costose coperte: pensava che potessero essere d’aiuto. Ecco perché, a Natale di due anni fa, ho aperto una scatola che conteneva una mia.
Per la maggior parte di gennaio e febbraio, la mia coperta appesantita è stata appoggiata sull’ottomana del divano. Se io e mio marito stessimo guardando un film, potrei farlo scivolare sulle gambe per un po ‘. Non volevo che si sentisse come se avesse sprecato i suoi soldi. Ma poi, un giorno di marzo, mio figlio ha fatto scoppiare un palloncino, facendomi buttare a terra. Dopo che il mio primo marito è stato colpito e ucciso nel 2014, ho sviluppato il disturbo da stress post-traumatico. Il forte scoppio è stranamente familiare a uno sparo e attiverà sempre un attacco. Per 15 minuti, ho camminato su e giù per il mio soggiorno tenendo il mio cuore. Ho chiamato mio marito e gli ho detto che potevo dover andare al pronto soccorso. Poi l’ho visto: la mia coperta.
Ora, non sto dicendo che fosse una panacea o che la mia ansia si sia dissipata nel nulla. Ma mentre giacevo lì, raggomitolato in una palla, guardando qualcosa di insensato in TV sotto quella coperta appesantita, potevo sentire la pressione all’interno del mio corpo che si scioglieva lentamente. Da quel momento in poi, la mia coperta è diventata una parte essenziale della mia vita. Se mai avessi iniziato a sentirmi ansioso, l’ho raggiunto. Se mai mi sentivo come se non potessi respirare, l’ho raggiunto.
Ho speso più di £ 200 per una coperta appesantita, ed è cambiata tutta la mia fottuta vita
Quell’estate, ho iniziato a sperimentare qualcosa di nuovo: attacchi di panico notturno. Un mio buon amico che ha avuto a che fare con attacchi di panico per tutta la vita me ne ha parlato, ma non li ho mai capiti fino a quando non ne ho sperimentato uno per me stesso. C’è un malinteso comune sull’ansia e sugli attacchi di panico tra coloro che non ne soffrono. Mi è stato chiesto: “Di cosa sei ansioso?” Niente! Quello che molte persone non capiscono è che a volte l’attacco di panico non è scatenato da nulla. A volte, ti colpisce quando le cose vanno bene e non hai alcun controllo su di esse.
La mia coperta mi ha salvato da un destino crudele e insonne. Mi ha restituito la mia sanità mentale.
Pochi mesi prima che iniziassero i miei attacchi di panico notturno, ci siamo trasferiti in una nuova casa. Durante il trasloco, la mia coperta è stata infilata in una scatola e me ne sono dimenticato. Per mesi mi sono svegliata fradicia di sudore mentre ansimavo. Ho dormito molto poco e mi sono sentito disconnesso dalla mia vita. La mia testa sembrava che stesse per esplodere, le mie mani tremavano sempre e di solito ero di umore piuttosto arrabbiato. Questo circolo vizioso di non dormire, notte dopo notte, stava avendo un impatto negativo sulle mie relazioni.
Poi, una sera prima di andare a letto, mio marito (benedica il suo cuore) ha gettato la mia coperta grigia da 10 libbre sopra di me. “Il mio eroe,” ho gridato. Quella sera, invece di alzarmi 20 volte, mi sono alzato solo 10. La notte successiva mi sono svegliato meno, e quella successiva ancora meno. La mia coperta mi ha salvato da un destino crudele e insonne. Mi ha restituito la mia sanità mentale.
Ognuno è diverso, e non credo che queste coperte abbiano poteri magici, ma la mia mi ha aiutato a superare questi brutti attacchi. Mi abbraccia e mi fa sapere – starai bene. Ammorbidisce l’elettricità che scorre nelle mie vene e mi dà tranquillità. Nei miei momenti più bui, so che non mi abbandonerà.
Fonte immagine: Unsplash / Gregory Pappas