Jessica Biel ha il miglior compagno di allenamento. In un video Instagram postato il 6 agosto, l’attore ha guidato i suoi follower attraverso una routine di addominali pilates “da urlo”, con una visita inaspettata di suo marito, Justin Timberlake. La Biel si è messa all’opera in leggings blu (in tinta con il suo tappetino da yoga), un reggiseno sportivo coordinato e una canottiera nera. Ha usato una palla medica per aggiungere peso, prendendosi il tempo necessario per dimostrare ogni movimento, prima che Timberlake interrompesse il suo allenamento a metà del crunch della bicicletta.
“Indovina chi è”, ha scritto verso la fine del video, con solo i calzini di Timberlake e le scarpe da ginnastica Nike colorate visibili nel video. “Addominali d’acciaio”, ha aggiunto dopo che lui le ha messo scherzosamente un piede sullo stomaco per testare la sua forza. “Quello era il mio uomo”, ha chiarito lei con un sorriso, una volta che lui se n’è andato.
A parte la carineria della coppia, l’allenamento per gli addominali della Biel è stato sicuramente molto intenso. Creato dall’allenatrice di forza Ashley Brown, l’allenamento è iniziato con calci alla bicicletta ponderati, con Biel che teneva la palla medica sopra il petto mentre era sdraiata sul pavimento. Poi ha eseguito dei sollevamenti delle gambe – abbassando lentamente le gambe dritte verso il pavimento e la palla medica sopra la testa, poi sollevandole per farle incontrare al centro – per diverse ripetizioni. Mantenendo la palla medica sopra il petto, è passata ai calci a forbice, abbassando alternativamente ogni gamba a terra, prima di portare la palla a incontrare le ginocchia piegate in un doppio crunch per un’altra serie di ripetizioni non specificate.
In seguito, ha abbandonato completamente la palla, alternando crunch e crunch in bicicletta prima della visita improvvisa di suo marito. “Divertitevi tutti”, ha detto incoraggiante alla fine del suo allenamento. In alto, può vedere l’intera routine di addominali della Biel, oltre al cameo spontaneo di Timberlake.
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Fonte immagine: Getty / Emma McIntyre