Fonte immagine: retrospec.com
All’inizio dell’anno, ho deciso di meditare una volta al giorno, tutti i giorni, per tutti i 365 giorni del 2021. Non avevo mai meditato in modo coerente prima, quindi diciamo solo che la curva di apprendimento è stata ripida. Una cosa che ho capito subito è che stare seduti a terra per 10-20 minuti alla volta non è che idealmente comodo, e che diventa difficile lasciar andare i pensieri e le distrazioni con entrambi i piedi che si addormentano e formicolano come puntaspilli.
Fino a quel momento, ero stato seduto su cuscini o semplicemente sul mio normale tappeto, e lo trovavo scomodo non solo per i miei piedi, ma anche per il mio sedere e i miei fianchi. Andava bene l’anno scorso, quando meditavo una o due volte alla settimana al massimo, ma sapevo che avrei dovuto trovare un modo per rendere la meditazione più confortevole se volevo farlo ogni giorno. Quindi, quando ho avuto la possibilità di provare il cuscino da meditazione Sedona Crescent ($ 25) di Retrospec, ho detto “sì” e “per favore“. L’ho usato per quasi tutte le meditazioni mattutine negli ultimi 9 mesi e ha reso la mia routine decisamente più confortevole e rilassante.
Quello che amo di questo piccolo cuscino a forma di fagiolo è che è morbido ma abbastanza solido da darmi supporto, a differenza dei cuscini in cui affonderei direttamente o del terreno che non aveva cuscinetto. Questo cuscino è imbottito con grano saraceno e puoi effettivamente regolare la densità per ottenere il tuo perfetto equilibrio tra morbido e duro; basta decomprimere gli strati esterno e interno e rimuovere alcune manciate di ripieno dal nucleo. Lo strato esterno è realizzato in cotone resistente ed è anche lavabile in lavatrice.
Avendo provato diverse superfici di seduta per le mie meditazioni, usare questo cuscino è stato sicuramente il più comodo e confortevole. I pollici in più di altezza impediscono ai miei piedi e alla parte inferiore delle gambe di formicolare, mentre la comodità di supporto mi aiuta a mantenere la mia postura mentre medito. Mi ha legittimamente aiutato a ottenere il massimo dalla mia pratica di meditazione, perché meno mi devo stressare per il mio benessere fisico, più trovo facile entrare in una buona mentalità per la meditazione.
Se stai cercando di rendere la meditazione parte della tua normale routine, questo cuscino potrebbe valere l’investimento. È regolabile, comodo e di supporto, sia per il tuo corpo che per la tua mente meditativa.
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