Il sonno è la cosa che preferisco fare al mondo. Per me, otto ore di sonno solide sono meglio che concedersi una giornata alle terme o godersi un pasto a cinque stelle. Nessun integratore o tazza di caffè può darmi l’energia che ricevo da una notte di sonno riposante e nessuna quantità di trucco può farmi sembrare riposato. Ma amare e dormire sono due cose diverse.
Mentre mi piacerebbe cronometrare in otto ore solide, lavoro, bambini e Netflix intralciano i miei obiettivi di sonno. Quel che è peggio, quando vado a letto, ho il sonno estremamente leggero. Mentre molte persone si lamentano del fatto che il loro partner russa durante la notte, io lo lamento a mio marito respira. Ho il sonno così leggero che a volte vengo svegliato dalla sveglia del mio vicino o da un’oca lontana che suona il clacson al sole del mattino. In completo silenzio, posso addormentarmi piuttosto rapidamente. Ma se c’è un rumore che distrae, mi giro e mi rigiro.
Ho provato rumore bianco, cuffie fantasiose e praticamente tutto ciò che Amazon ha da offrire quando si tratta di ridurre al minimo il suono mentre dormo. Naturalmente, la soluzione migliore era effettivamente la meno costosa. Non è così che funziona sempre?
Il mio cervello mi ha sempre tenuto sveglio la notte, finché non ho iniziato a usare questa app di meditazione prima di andare a letto
Non sono un fan sfegatato della NASCAR (o addirittura un fan), ma ne so abbastanza di questo sport per sapere che quelle gare diventano rumorose. Quindi, quando ho trovato i tappi per le orecchie pubblicizzati come “i tappi per le orecchie con licenza ufficiale della Nascar”, ho pensato che dovevano essere buoni. Ho provato i tappi auricolari in schiuma monouso Moldex Sparkplugs ($ 31 per 200 paia) e non ho mai guardato indietro.
Sono eleganti? No. Sono high-tech? Assolutamente no. Ma funzionano come un incantesimo. E al prezzo di 16 centesimi al paio, non sento la pressione di tenerne traccia quando viaggio o altro.
Sono eleganti? No. Sono high-tech? Assolutamente no. Ma funzionano come un incantesimo.
Prima di andare a dormire, apro un pacchetto di questi tappi per le orecchie dall’aspetto tie-dye e li giro in quello che sembra un minuscolo serpente. Quindi ne metto uno in ciascuno dei miei canali uditivi e si espande al punto da bloccare il rumore. Tipo russare o abbaiare a livello di cane. Quando indosso questi tappi per le orecchie, una bomba potrebbe esplodere e probabilmente continuerei a dormire profondamente. Sono comodi, non cadono e funzionano. Ora mi addormento velocemente e rimango addormentato quando mio marito fa una gita alle 2 del mattino in bagno o mia figlia va in cucina alle 6 del mattino In altre parole, da quando ho iniziato a usare questi tappi per le orecchie, sono più riposato, riposato e di umore migliore.
L’utilizzo di tappi per le orecchie di grado NASCAR è stato un punto di svolta per me. Sono facili da usare, poco costosi e bloccano qualsiasi rumore casuale che mi tiene sveglio (o mi sveglia). Anche se avere pezzi di schiuma tie-dye che sporgono dalle mie orecchie non è lo spettacolo più sexy, vale la pena fare un compromesso per una notte ristoratrice, così posso affrontare la giornata con una mente lucida e occhi senza borsa.
Fonte immagine: Getty / Westend61