Se sei come me, ti chiedi spesso cosa fanno i tuoi atleti preferiti per allenarsi per essere i migliori al mondo. Ho un elenco di atleti che mi piacerebbe fare ombra per un giorno e allenarmi, e Serena Williams e Venus Williams sono decisamente in cima! Fortunatamente per me e tutti gli altri che si sentono allo stesso modo, Serena e Venus hanno ospitato una sessione di allenamento virtuale su Instagram che chiunque può seguire insieme.
“Oggi faremo un po ‘del mio riscaldamento. Molte persone chiedono’ Cosa fa Serena? ‘ O forse nessuno ha mai chiesto cosa fa Serena, ma suppongo che la gente lo faccia “, ha scherzato Serena all’inizio del video. Serena ha spiegato che l’allenamento, che lei definisce un riscaldamento, è “un po ‘intenso” e suggerisce di seguire la versione modificata (dimostrata da Venere) se uno qualsiasi dei movimenti non funziona per te – o semplicemente bere una mimosa e guarda, suggerì Serena scherzosamente.
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Se sei giù per provare l’allenamento di Serena, prendi una stuoia di yoga, blocchi di yoga e cursori se li hai. E se non hai voglia di allenarti, goditi l’amore, il divertimento e l’energia positiva che il duo trasuda durante l’intero video.
Ora prendi la tua attrezzatura, un po ‘d’acqua e preparati ad allenarti con le sorelle Williams! Assicurati di guardare il video completo sopra e, se vuoi più allenamenti, vai al sito Web di Venus per ulteriori allenamenti.
Fonte immagine: Getty / Francois Nel