È di nuovo quel momento della settimana: tempo di allenamento dal vivo! Questa settimana puoi sintonizzarti su @fafaqfitness e sul nostro canale YouTube per i nostri ultimi allenamenti Instagram Live e YouTube Live. Ne abbiamo quattro in streaming questa settimana, quindi unisciti a noi per un po ‘di boxe, lavoro sulla parte inferiore del corpo, allenamento della forza e altro ancora. Assicurati di aggiungere il programma completo al tuo Google Calendar e di recuperare il ritardo con i nostri precedenti allenamenti dal vivo sull’app gratuita Active by fafaq. Ci vediamo lunedì!
Concentrati su glutei e gambe con questo allenamento di rafforzamento del peso corporeo di 20 minuti in 6 movimenti
- Allenamento di boxe di 30 minuti con Leila Leilani (Instagram Live): Lunedì 2 novembre, alle 17:00 GMT / 12 p.m. ET (attrezzatura consigliata: due manubri leggeri)
- Allenamento di 30 minuti per la parte inferiore del corpo e il culo con Jarret Janako (Instagram Live): Mercoledì 4 novembre, alle 17:00 GMT / 12 p.m. ET
- Allenamento metodo LIT di 30 minuti (Instagram Live): Giovedì 5 novembre, alle 17:00 GMT / 12 p.m. ET (attrezzatura consigliata: mini band)
- Allenamento di allenamento della forza di 30 minuti con Ashley Joi (YouTube Live): Sabato, 7 novembre, alle 17:00 GMT / 12 p.m. ET (attrezzatura consigliata: pesi medi)
Fonte immagine: fafaq Photography