Quando sono entrata nello studio di Energi per intervistare Vanessa Hudgens, dove abbiamo preso la lezione The Sculpt Society di Megan Roup sponsorizzata da Propel Vitamin Boost, era nel mezzo di allungare i suoi muscoli posteriori della coscia – l’allenamento era difficile, lascia che ti dica. Quindi, mi aspettavo di parlare di fitness con lei. Dopotutto, in passato ha detto al fafaq che è piuttosto fan delle lezioni di gruppo. Ma quello che non mi aspettavo era il resto della nostra conversazione: il suo amore per la poesia (sta attualmente leggendo Ernest Hemingway) e cosa la fa alzare dal letto al mattino (la sua sveglia, ha scherzato). E quando le ho chiesto del parlare in modo negativo, è stato quando lei ha davvero aperto.
Per esperienza, Vanessa mi ha detto che ha avuto una “crisi di quarto di vita” di tipo all’età di 27 anni. “Quando ho compiuto 27 anni, mi sono letteralmente svegliato e sentivo di non avere idea di cosa stavo facendo e di chi ero”, lei disse. “Ma sono grato per quei momenti perché ti fanno rivedere te stesso, e penso che sia sempre una cosa così importante da fare perché se non hai una dichiarazione, allora non stai per niente”.
Vanessa Hudgens afferma che il digiuno intermittente è “No Joke”, ma che ne vale la pena
Questa è una cosa che Vanessa, ora 30enne, avrebbe detto al suo diciottenne auto – quello che era nel mezzo di tutto ciò High School Musical vortice del successo – che quando si tratta di tirare avanti, “lo fai sempre”. Ma, come chiunque, ha ancora brutte giornate. Quando sperimenta una conversazione negativa, Vanessa riconosce il fatto che si basa sulla paura, ha detto, ma non la combatte. “Mi dico che è un pensiero valido, ma non è quello che mi aiuterà in alcun modo, quindi cambio la conversazione che sto avendo dentro di me e ho fiducia che sarà OK.”
Vanessa ha detto che vale per tutti i pensieri negativi: non li combatte. Invece, ascolterà qualunque musica risuoni con il suo umore. Ad esempio, se si sveglia “sentendosi un po ‘sconvolta al mondo”, si mette su Trentemøller perché è “oscuro e vibey, e ascoltandolo, mi fa sentire come se qualcun altro lo stesse facendo con me e mi fa sentire un po ‘meno solo. ” È importante per lei sentire tutto, ha ammesso. Non devi sempre essere felice – essere umano, ha detto, significa abbracciare “tutti gli aspetti dei tuoi sentimenti” – ma sappi che è temporaneo, e domani è nuovo di zecca.
No, non è facile combattere l’autolesionismo negativo, ma può essere d’aiuto individuare la provenienza di quei pensieri piuttosto che respingere la frustrazione. E credere davvero che la mattina dopo porti un tasto di reset è la chiave, ha detto Vanessa. Indulgere in pratiche di amor proprio e trovare il tempo per rilassarsi può anche fungere da meccanismo di coping (prendersi cura della propria pelle, per esempio). Anche a Vanessa piace rilassarsi bevendo vino: rosso di notte; bianco nel pomeriggio; rosé, ovviamente, nei giorni di piscina.
Ottieni “Qualunque cosa tu abbia deciso” nella linea Firstew Ever Activewear di Vanessa Hudgens Fonte: Getty / Emma McIntyre / Staff