Quando ero piccolo, prendevo lezioni di nuoto nella mia YMCA locale. Era meraviglioso, lo era davvero, ma l’unica cosa che ricordo vividamente è camminare a piedi nudi nello spogliatoio, i miei piccoli piedi (e il piccolo io) ignari dei batteri sul pavimento. Essere sporco non mi ha messo in crisi. Ero la principessa di Y, dopotutto. Sono mortificato? Sì. Lo farei oggi? Non una possibilità. E, nel caso in cui sia necessario convincere, abbiamo parlato con il podologo Miguel Cunha, fondatore di Gotham Footcare, sul motivo per cui dovremmo tenere i nostri piedi nudi fuori dai pavimenti della palestra per sempre.
“Il camminare a piedi nudi espone i nostri piedi a organismi batterici e fungini che possono infettare la pelle e le unghie”, ha detto la dottoressa Cunha. “Questi organismi possono portare a infezioni che modificano l’aspetto, l’odore e il comfort del piede, come il piede d’atleta o le unghie fungine”. Queste sono infezioni “altamente contagiose” che sono comunemente contratte nei bagni e nelle palestre comuni. Il piede dell’atleta è causato in particolare da un fungo simile alla muffa, che si nutre di pelle morta e unghie, ha spiegato. “Questi organismi prima infettano la pelle, e quindi possono diffondersi, portando a ispessimento, scolorimento e fragilità delle unghie.” Il piede dell’atleta può diventare pruriginoso e talvolta doloroso e può anche avere un odore sgradevole.
Come trattare il piede dell’atleta
“Spesso, le persone con i piedi asciutti e squamosi presumono che i loro piedi debbano essere idratati con una crema quotidiana”, ha detto il dottor Cunha, quando in realtà è il piede dell’atleta e hanno davvero bisogno di farmaci antifungini. “Il modo migliore per curare un’infezione è determinare innanzitutto se l’infezione è batterica o fungina: la maggior parte delle infezioni che si presentano con squamosità e prurito alla base del piede e tra le dita dei piedi sono il risultato del piede dell’atleta”, ha osservato, aggiungendo che vale la pena provare un farmaco antimicotico da banco per due o tre settimane per vedere se la condizione migliora. Se non ci sono miglioramenti, è necessario ottenere un farmaco per la prescrizione da un medico. Se l’infezione viaggia alle unghie, potrebbe essere necessario un farmaco antifungino per via orale.
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La soluzione semplice
“Indossa sempre le infradito per prevenire l’infezione da germi che possono essere raccolti camminando a piedi nudi”, ha detto la dott.ssa Cunha. Ha anche suggerito di spruzzare regolarmente Lysol sulle scarpe e di cambiare i calzini almeno una volta al giorno, anche se non si sta andando in palestra. “I calzini sono usati per fornire uno strato di calore e protezione tra la pelle e la superficie esterna”, ha spiegato. “Una volta che diventano umidi, sono un terreno fertile per i batteri”. Dovresti cambiare le calze più di una volta se stai allenando e sudando molto, ha notato. I calzini di cotone o di lana “assorbono meglio l’umidità”, ha detto, e “alcuni calzini atletici e plantari medicati sono progettati per tenere i piedi asciutti, inoltre puoi indossare speciali calzini antibatterici, che hanno un effetto deodorante, nelle tue scarpe”.
Quindi, la prossima volta che vuoi togliere le calze e le scarpe in qualsiasi parte dello spogliatoio della palestra senza protezione (docce incluse), non togliere una pagina dal mio manuale di bambina piccola – prendi una pagina dal Dr. Cunha .
Fonte immagine: Getty / skynesher