Per molti di noi, il disagio della sborra è un dato di fatto, specialmente quando si tratta di allenamenti. Non c’è da meravigliarsi: la ricerca ha dimostrato che i tuoi seni si muovono in ogni direzione quando ti alleni, non solo su e giù, ma anche su un lato. Questo movimento scomodo e doloroso ha un grande effetto. Uno studio del 2015 ha rilevato che, per 249 donne intervistate, i problemi legati alla mammella erano il quarto deterrente per l’allenamento (dietro energia / motivazione, limiti di tempo e salute). Hanno spiegato anche perché: non riuscivano a trovare il reggiseno sportivo giusto, il dolore toracico provato o erano imbarazzati dal fatto che i seni si muovevano male quando hanno funzionato. Onesto, relabile e un po ‘deprimente.
Un nuovo studio, dall’università di Wollongong in Australia, è andato ancora più in profondità. Nello specifico, i ricercatori hanno suddiviso 355 partecipanti in quattro gruppi in base a una variabile chiave: dimensione del seno. Quindi, ognuna delle donne, di età compresa tra 18 e 75 anni, ha compilato un sondaggio che dettaglia la loro attività fisica nella settimana passata e se pensavano che le dimensioni del seno lo influenzassero.
I risultati sono stati piuttosto sorprendenti. Non solo le donne con seno più grande si esercitano sempre meno vigorosamente delle donne con seno più piccolo, ma questo è vero anche per età e indice di massa corporea (BMI), Il New York Times segnalati. Cioè, il modello è rimasto lo stesso indipendentemente dal fatto che la donna fosse sovrappeso o no; in media, le donne con un seno più grande si sentivano ancora meno indipendenti dal BMI, il che suggeriva che non era il peso a influenzare il loro esercizio, ma le dimensioni del seno in particolare.
Questo studio è solo l’ultimo di una pila crescente di prove che ci dice qualcosa che potrebbe sembrare ovvio: i seni – e ora, le loro dimensioni – giocano un ruolo importante nel modo e nel modo in cui le donne si allenano. Ciò rende solo più importante trovare reggiseni sportivi e attività che non mettano più sforzo e dolore sul petto. Abbiamo suggerimenti per reggiseni sportivi comodi e allenamenti a basso impatto, e anche opzioni come il nuoto sono buone. I problemi legati al dolore al seno e al reggiseno sportivo sono legittimi e hanno un forte impatto sulla routine di allenamento. Invece di spazzolarli, fai quello che puoi per alleviare il dolore e stare comodo mentre ti alleni.
Fonte immagine: Getty / Christopher Malcolm