Keke Palmer ha dato alla luce suo figlio Leodis Andrelton Jackson (alias Leo) sabato 25 febbraio. Neanche due mesi dopo, ha chiamato il trainer di celebrità Corey Calliet pronto a lavorare.
Hanno iniziato ad allenarsi praticamente all’inizio di aprile e l’hanno immediatamente colpito. Ora, Palmer sta andando in palestra per allenarsi con Calliet – spesso con il suo fidanzato, Darius Jackson, al seguito.
L’esperienza è stata sorprendente nel complesso, dice Calliet, grazie all’energia Palmer porta in palestra. Ed è anche entusiasta di aiutarla a perseguire i suoi obiettivi di fitness: “Dice ‘Voglio apparire il meglio che abbia mai guardato in vita mia’”, dice Calliet a Fafaq, e lo farà accadere.
“La sto preparando per la vita, non uno schermo.”
Nel momento in cui si sono allenati insieme, alcuni dei focus di Calliet sono stati preparati per il Met Gala del 2023, che era il 1 ° maggio. Il brivido di New-Mom di Palmer e lo sguardo meraviglioso erano (e lo sono ancora) il discorso del Internet; Il suo nome è stato di tendenza su Twitter per tutta la settimana.
“Sapevo cosa indossava”, dice Calliet – cioè un abito Sergio Hudson personalizzato senza spalline – “quindi volevo concentrarmi sull’assicurarsi che le sue braccia e la schiena avessero un bell’aspetto quando camminava lungo il tappeto rosso per il Met Gala. E lo abbiamo superato. ” (Internet è molto d’accordo.)
Oltre a prepararsi all’evento di moda dell’anno, Calliet sta lavorando con Palmer per ottenere la sua forza e il suo fitness dopo aver avuto suo figlio.
Quando molte nuove mamme iniziano ad allenarsi dopo aver avuto un bambino, arrivano “cercando di perdere tutto e tornano alle dimensioni che erano prima”, dice Calliet. (Puoi ringraziare “Snapback Culture” per questo.) Ma questo non è il suo obiettivo con Palmer. È già stata vocale su come ama le sue curve postpartum e Calliet è completamente a bordo con quello. “Ho detto: ‘Useremo ciò che hai per darti quello che vuoi’ … Perdita di peso, ma piuttosto per apparire e sentirsi incredibili nel suo corpo postpartum.
Che aspetto ha quella routine? Allenamenti di un’ora cinque volte a settimana, che sono per lo più pieni di lavoro di forza funzionale, afferma Calliet. Le sta insegnando molti dei “fondamenti dell’allenamento con i pesi”, in modo che possa prenderlo con lei mentre il suo viaggio di fitness continua.
Uno di questi allenamenti inizierà con 20 minuti sul tapis roulant come un riscaldamento, quindi include tre o quattro circuiti con tre o quattro esercizi ciascuno: cose come manubri, colpi di corda, riccioli di bicipiti, salti tozzo, squat ponderati e oscillazioni del kettlebell, lui dice. Inoltre, alcuni core bonus funzionano nel mezzo. (Se vuoi provare una routine simile, dai un’occhiata a questo circuito di manubri a tutto il corpo.)
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Prima dei suoi giorni di addestramento alle celebrità, Calliet ha lavorato con molti clienti pre e postnatali e afferma che la cosa più comune con cui le persone lottano dopo il parto è l’aspetto mentale, compresi quelli che hanno a che fare con la depressione postpartum. “La maggior parte delle donne fa male a causa degli ormoni e della [sensazione di] ‘non tornerò mai in passato per [essere], e ora devo prendermi cura del bambino, devo prendermi cura del mio Famiglia, come mi prenderò cura di me stesso? “” Dice. Ma la parte più importante sull’allenamento dopo aver avuto un bambino, dice: “Ti sta recuperando. Se riesci a concentrarti su” te “, se puoi concentrarti su ciò che puoi fare per te stesso, puoi essere fantastico a fare tutto il resto. ”
Una volta che ha iniziato ad addestrare celebrità, Calliet ha iniziato a lavorare con molte celebrità maschili per i film, tra cui Michael B. Jordan e Jonathan Majors per “Creed III”. Le loro routine di allenamento sembrano un liiittle diverso da quello di Palmer. “Cerco di romperli. Cerco anche di romperla, ma non così”, scherza. “I suoi allenamenti sono diversi da quei ragazzi perché si stanno sempre preparando per film e cose, ma la sto preparando per la vita, non per uno schermo.”
Detto questo, Calliet è consapevole di sottolineare che gli allenamenti che sta facendo con Palmer sono progettati per lei personalmente. Sono adatti al suo corpo dopo il parto e potrebbero non funzionare per qualcun altro. Ma ha un’offerta redentrice: sulla sua app, ACHV Fitness di Corey Calliet, puoi ottenere i tuoi piani di allenamento personalizzati da lui, a partire da $ 50 al mese. “Molte persone diranno: ‘Voglio allenarmi come Keke'”, dice, ma il suo piano probabilmente non è ciò che è meglio per te.
La cosa che puoi prendere? “Puoi avere la mentalità di allenarti come Keke”, dice, anche se hai grandi scarpe da riempire: “È probabilmente la migliore cliente che abbia mai avuto da quando sono diventato un allenatore di celebrità.”
Perché Kylie Jenner (e tutti gli altri) è in camminare e Pilates proprio NowImage Fonte: Getty Images / Mike Coppola