Ogni centro fitness ha il proprio approccio per stimolare i suoi visitatori e ispirare un senso di realizzazione. Per F45, si tratta di una combinazione di sessioni di allenamento funzionale di 45 minuti, programmate per l’efficienza e per favorire il cameratismo con una “mentalità di squadra”.
Questa ha dimostrato di essere una formula vincente. F45 ha aperto il suo primo studio in Australia nel 2013 e da allora si è espanso a più di 3.300 studi in 67 Paesi.
Se vive vicino a uno degli studi e sta pensando di provare, potrebbe essere curioso di sapere quali sono i prezzi della catena. Ecco i dettagli su quanto costa F45 e cosa può aspettarsi dal suo investimento.
Quanto costa F45?
I prezzi variano da uno studio all’altro, così come gli specifici livelli di adesione e le opzioni di pacchetti di lezioni disponibili. Il modo più semplice per conoscere i prezzi esatti è contattare lo studio più vicino a lei o utilizzare la funzione “Trova uno studio” sul sito F45.
Detto questo, può aspettarsi di pagare circa 30-40 dollari per una singola lezione. Gli abbonamenti mensili si aggirano intorno ai 170 dollari in alcune delle sedi più convenienti, mentre altre sedi chiedono più di 250 dollari. In genere, l’iscrizione dà accesso solo allo studio specifico per il quale ci si iscrive.
A titolo di esempio, i prezzi dello studio nel quartiere Nomad di New York City sono i seguenti:
- Classe singola: 40 dollari per una singola lezione drop-in
- Pass di una settimana: $99 per un pass di una settimana
- Pacchetto di 10 lezioni: $320 per un pacchetto di 10 lezioni
- Abbonamento a 2 lezioni a settimana: $54 a settimana o $109 al mese
- Iscrizione illimitata: $74/settimana
F45 offre anche prove di una settimana a basso costo per coloro che non hanno ancora visitato uno studio.
I prezzi di F45 si collocano nella fascia di prezzo di altri studi di allenamento nazionali, come Orangetheory Fitness e Club Pilates. Se preferisce le lezioni di gruppo, apprezza i benefici dell’allenamento cardio e di resistenza e ama superare i suoi limiti attraverso le sfide, potrebbe scoprire che le tariffe di F45 valgono la pena.
Come sono gli allenamenti di F45?
Sia che opti per un abbonamento o per le lezioni à la carte, può creare una routine completa con la rotazione degli allenamenti di F45. Gli studi offrono lezioni di cardio che combinano lavoro aerobico e anaerobico; lezioni di resistenza progettate per costruire potenza e stabilità; lezioni ibride di cardio e resistenza; e lezioni di recupero incentrate su mobilità e flessibilità.
Ognuno di essi offre un allenamento completo per tutto il corpo, e non ci sono due allenamenti uguali, secondo il marchio. Inoltre, durante le lezioni, utilizzerà tonnellate di attrezzature diverse, da spin bike e pesi liberi a corde da combattimento e box pliometrici.
Ci sono altri costi di F45 da conoscere?
Se le piace monitorare i suoi parametri durante gli allenamenti, può acquistare il cardiofrequenzimetro Lionheart di F45 da utilizzare durante le lezioni. Il dispositivo tiene traccia della frequenza cardiaca, della percentuale di sforzo massimo, delle calorie totali bruciate e valuta la sua prestazione con un sistema a punti. Può visualizzare le sue statistiche sugli schermi negli studi durante la lezione. Anche se il cardiofrequenzimetro è disponibile per l’acquisto presso gli studi F45, non è un requisito per partecipare alle lezioni.
F45 organizza diverse sfide di 45 giorni durante l’anno, che sono programmi di fitness e nutrizione mirati che a volte hanno un costo aggiuntivo. Chiunque scarichi l’app F45 Challenge può visualizzare i piani dei pasti e le ricette, e i membri F45 hanno anche accesso agli allenamenti su richiesta.
L’allenatore delle Kardashian ha condiviso un allenamento di 45 minuti che la umilieràFonte immagine: Getty / Alexander Tamargo / Contributor