Mentre ero ancora incinta, io e mio marito abbiamo discusso ampiamente del metodo del pianto. All’epoca lavoravo come terapista e avevo un buon numero di clienti che erano genitori di giovani. Man mano che il mio pancione cresceva, il consiglio si riversava. Mi sentivo come se avessi imparato il segreto di tutti per far addormentare il loro bambino. Mio marito ed io eravamo entrambi cresciuti con il metodo Ferber e avevamo fatto molte letture sulle diverse tecniche e ricerche sul sonno del bambino. Poi è arrivata la nostra piccola e tutti i nostri piani ben ponderati sono andati fuori dalla finestra. Era molto piccola e si alzava ogni ora e mezza per allattare. Ci siamo abituati all’idea di non dormire più e abbiamo messo tutta la nostra energia per aiutarla a ingrassare e farla sentire il più amata possibile.
Intorno al suo controllo di sei mesi, il nostro medico ha raccomandato di provare il metodo del pianto, osservando che nostra figlia era pronta a mettersi a dormire e ad auto-calmarsi. Ne abbiamo parlato di nuovo e abbiamo deciso che non era giusto per noi. Per me, non aveva senso non badare a un bambino che non era in grado di comunicare pienamente con noi e che era in difficoltà, spaventato o forse aveva solo bisogno di una coccola. Culturalmente, c’è una corrente sotterranea che i bambini dovrebbero essere indipendenti entro una certa età, e per me è sembrato un po ‘ridicolo. Logicamente parlando, era rimasta fuori dall’utero solo per sei mesi – ovviamente le ci sarebbe voluto del tempo per imparare a dormire tutta la notte e mettersi a letto. Nella mia pratica, ho lavorato con alcuni adulti che hanno difficoltà a dormire tutta la notte, quindi come posso aspettarmi che un bambino lo faccia senza il supporto totale delle uniche persone di cui abbia mai avuto fiducia? So che ci sono modi delicati di allenamento per il sonno, ma per me si sentivano ancora un po ‘troppo intensi. Decidemmo di voler rendere delicata la transizione dal grembo materno al mondo e prendere spunti dai bisogni di sviluppo di nostro figlio, non dalle generalizzazioni del medico o dalle cose da fare della società.
Perché nessuno mi ha detto: l’allenamento del sonno è la cosa migliore di sempre
Quindi cosa abbiamo fatto invece? La scuotemmo e la cantammo per addormentarsi, dormimmo per qualche mese, ci sentimmo esausti e anche incredibilmente connessi con lei. L’abbiamo lentamente spostata dal dormire su di noi al relax nel suo letto prima di addormentarci. Uno di noi, di solito mio marito, aspetterà che si addormenti prima di lasciare la stanza, e mentre si avvicina al suo secondo compleanno, questa è ancora la nostra routine. È passata da un’ora e mezza per dormire a meno di un’ora per fare l’intera routine notturna, che comporta il canto e il racconto prima di addormentarsi nella sua culla. Sapremo che è pronta ad addormentarsi senza di noi nella stanza quando lo fa senza che sia uno scenario molto angosciante. Questa fiducia che abbiamo lavorato così duramente per formare con lei non è qualcosa che prendiamo alla leggera e vogliamo che sappia che se si sente a disagio ad addormentarsi in una stanza buia da sola, che saremo lì per lei, non importa quale. Sappiamo che è vicina a non aver bisogno di noi lì dentro, ma per ora, è qualcosa che stiamo cercando di amare, invece di spingerla in qualcosa per cui non si sente pronta. Prendere spunto dai suoi bisogni ci ha davvero aiutato a mettere da parte le nostre aspettative per ciò che pensiamo dovrebbe accadere e concentrarci sul goderci davvero il palcoscenico in cui si trova ora.
Con il mio background di terapista, so quanto sia importante formare un attaccamento sano con tuo figlio, e sono felice che abbiamo deciso di andare con il nostro intestino quando si tratta di insegnare al nostro piccolo sull’igiene del sonno. Credo davvero che rendere il sonno un’esperienza piacevole per lei la gioverà a lungo termine e avrà un impatto positivo sulla sua età adulta e su come interiorizza la nozione di sonno. La mia speranza è che rimanga associato con tranquillità, sicurezza e tanto amore. Per la nostra famiglia, sapevamo che il dono più importante che potessimo fare a nostra figlia era farle sapere che saremo lì per lei, a qualunque ritmo lei si senta a suo agio. Nonostante i consigli ben intenzionati che abbiamo ricevuto dal suo pediatra, familiari e amici, abbiamo dovuto andare con il nostro coraggio su questo, e siamo così felici di averlo fatto.
Fonte immagine: Getty / Tuan Tran