Il fascino dell’abbronzatura risale a molto tempo fa. Un tempo, le persone si imbrattavano di olio per bambini e utilizzavano riflettori solari per ottenere un’abbronzatura profonda; ora, utilizzano l’indice UV. Si tratta di una nuova tendenza che circola su TikTok e che potrebbe aver già visto o meno, a seconda del lato dell’app in cui si trova.
È difficile stabilire con esattezza cosa abbia dato il via alla tendenza dell’abbronzatura con indice UV, ma si sta diffondendo rapidamente. Su TikTok, #UVIndex ha 58.6M visualizzazioni e #UVIndexTanning ha 20.8K visualizzazioni. I risultati della ricerca offrono di tutto, da persone che danno i loro “consigli” per ottenere risultati ottimali – come suggerire quale indice UV è buono per l’abbronzatura e quale olio abbronzante usare – a scatti di progresso mentre si stende.
È risaputo che l’abbronzatura provoca danni alla pelle e mette a rischio di cancro alla pelle, ma alcuni sostenitori di questo nuovo fenomeno dell’abbronzatura ritengono che l’utilizzo dell’indice possa aiutare ad abbronzarsi in modo più ‘sicuro’ – ma c’è qualche merito in questo? Abbiamo consultato un dermatologo certificato per ulteriori spiegazioni.
Che cos’è l’indice UV?
L’abbronzatura con indice UV consiste nel controllare l’applicazione meteo sul proprio iPhone per vedere quale sarà la radiazione ultravioletta per quel giorno. Per coloro che non lo conoscono, “l’indice UV misura l’intensità della radiazione ultravioletta (UV) del sole in un luogo specifico”, spiega a fafaq Young McMahan, MD, di U.S. Dermatology Partners Waco. “Viene calcolato in base alla posizione esatta e all’altitudine di quel luogo, all’ora del giorno, al periodo dell’anno, alle condizioni del terreno, alla copertura nuvolosa e allo stato dello strato di ozono nell’atmosfera”. Quindi, l’indice UV indica la forza dei raggi solari e il rischio per la sua pelle in qualsiasi momento della giornata.
L’UVI dell’Organizzazione Mondiale della Sanità va da 0, che è il valore più basso possibile e si verifica solo quando il sole è basso, a 11, che è considerato “estremo”. Non è necessario che il sole sia chiaramente visibile per ottenere una valutazione UV elevata: può essere un 9 in una giornata nuvolosa e un 4 quando sembra essere una giornata molto soleggiata.
Cosa succede quando la sua pelle si abbronza
Se non vede l’ora di ottenere un colorito baciato dal sole in estate, abbiamo una brutta notizia. Non esiste un’abbronzatura “sicura” e può comunque abbronzarsi se indossa la protezione solare. In qualsiasi modo la si metta, questo non è un bene per la sua pelle.
“Quando si abbronza, è il risultato di un danno solare da raggi UVA, anche senza una scottatura”, dice il Dr. McMahan. I raggi UVA e UVB colpiscono la pelle in modo diverso, causando danni al suo DNA. “I raggi UVA sono di lunghezza d’onda maggiore rispetto agli UVB, e l’esposizione ai raggi UVA è collegata a una pelle leggermente abbronzata a breve termine e ad un’accelerazione dei segni dell’invecchiamento cutaneo, come rughe, linee sottili e macchie scure, a lungo termine. Gli UVB provocano un’abbronzatura a lungo termine e sono collegati a lesioni precancerose e cancerose, compreso il melanoma”.
Indossare la protezione solare aiuta certamente a ridurre il rischio di danni e di cancro, ma non lo annulla completamente. Lo stesso vale per l’abbronzatura durante un indice UV più basso, nonostante alcune affermazioni su TikTok. “Sebbene l’abbronzatura con una protezione solare o con un indice UV più basso abbia un rischio minore associato al cancro della pelle e all’invecchiamento, l’abbronzatura di qualsiasi tipo è comunque dannosa per la pelle e potrebbe portare a risultati pericolosi a lungo termine”, afferma il Dr. McMahan.
Purtroppo, la minaccia dell’abbronzatura va ben oltre la semplice scottatura. “Si stima che 1 americano su 5 svilupperà un cancro della pelle nel corso della sua vita, ma molte persone sottovalutano quanto possa essere grave”, afferma la dottoressa, citando la statistica dell’Accademia Americana di Dermatologia.
La conclusione: “L’unico modo per abbronzarsi senza danneggiare le cellule della pelle è usare prodotti abbronzanti senza sole, come l’abbronzatura spray o le lozioni autoabbronzanti”. Fortunatamente, sul mercato ci sono moltissimi autoabbronzanti eccellenti tra cui scegliere. E se le piace molto l’aspetto delle linee dell’abbronzatura, può usare il trucco per fingere le linee dell’abbronzatura.
Come evitare i danni alla pelle causati dal sole
Il modo corretto di utilizzare l’indice UV è quello di monitorare quando evitare il sole – piuttosto che per l’abbronzatura. “Il picco è tra le 10 e le 16, quindi eviti di stare all’aperto in quelle ore, quando possibile”, dice il dottor McMahan.
Ma siamo realistici: questo non è sempre possibile, soprattutto se lei ama stare all’aperto in estate. Quindi, ci sono alcune altre buone pratiche che può seguire. La numero uno è indossare la protezione solare. “Gli studi hanno dimostrato che l’uso regolare e quotidiano di una protezione solare SPF 15 o superiore riduce il rischio di sviluppare un melanoma del 50 percento”, afferma il Dr. McMahan. “Consiglio di scegliere una crema solare ad ampio spettro e con un SPF di almeno 30”. La indossi tutto il giorno, tutti i giorni, e si ricordi di riapplicarla ogni due ore – la maggior parte delle creme solari suggerisce ogni 80 minuti. Inoltre, si procuri degli indumenti protettivi, come un cappello a tesa larga, e si sieda sempre all’ombra, per quanto possibile.
Fonte immagine: Getty / Gerry Cranham