In casa mia c’era sempre uno scherzo in corsa: ogni volta che ridevo troppo forte o starnutivo, dovevo correre di sopra, ei miei bambini urlavano: “La mamma si è messa a sbirciare nei suoi pantaloni!” Attraverso CrossFit, in particolare dal fare squat pesanti e il lavoro di base, è aiutato a rafforzare il mio pavimento pelvico, in modo simile a come funzionano gli Kegel. Le mie gambe, il mio culo e gli addominali sono i più forti che siano mai stati, e apparentemente lo sono anche i muscoli della mia signora interiore. Ora, posso starnutire senza doverlo allineare al bagno.
Ma un esercizio che ho iniziato a lavorare recentemente mi ha riportato quell’inaspettato, imbarazzante piccolo fastidio – doppio sotto. È una forma più intensa di saltare la corda che consiste nel far passare la corda sotto i piedi due volte tra un salto e l’altro, come una normale corda da salto. Sono super divertenti su cui lavorare, non solo per la sfida fisica, vedere quanti riesco a inchiodare in fila, ma anche perché fanno salire la frequenza cardiaca, quindi so che sto lavorando sodo.
L’unico problema è che, una volta ottenuto otto o più di fila, la pipì mi fuoriuscirebbe. La prima volta che è successo in classe, sono corso in bagno. Poi ho preso la mia corda e ho ricominciato a saltare. Ma anche con una vescica vuota, ho finito per fare pipì un po ‘. Ero come, “Da dove diavolo viene questa pipì?”
Dopo di ciò, sentendomi turbato e preoccupato per le cascate del Niagara che mi colavano i gambali, evitavo il doppio sotto per alcune settimane, finché non parlai con altre mamme CrossFit a riguardo. Ognuno di loro annuì la testa su e giù, totalmente in relazione. Alcuni hanno detto che succede quando fanno salti di boxe, e un’altra donna ha detto che succede ogni volta che fa degli squat pesanti. È solo uno di quei fantastici “regali” che ci ricordano la maternità.
Sapere che non ero solo mi fece sentire meglio del 99 percento. L’altro per cento proveniva dall’uso di un pantalone e di pantaloni scuri ogni volta che andavo a lezione. Era un po ‘fastidioso, ma molto meglio che affrontare la paura della mia vescica che esplodeva durante le lezioni e avere un impeto di pipì che colava lungo la mia gamba in una pozzanghera sul pavimento.
Ora, faccio sempre il tempo di colpire la stanza delle donne prima di un allenamento che coinvolge il salto della corda; a volte, durante l’allenamento, faccio anche una pipì se ne ho bisogno. Ma quello che mi ha veramente aiutato a fare i conti con la pipì durante l’allenamento è che ho cambiato tutta la mia prospettiva. Mi concentro sul fatto che sono grato di essere una mamma per due bambini sani e gentili, che ho la capacità fisica di prendere parte ai corsi CrossFit. Rispetto ad altre cose che potrebbero accadere, un po ‘di pipì non è niente!
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