Mentre un sacco di gente alza gli occhi al romanticismo di cattivo gusto, io non sono uno di loro. Adoro l’amore, ma sono anche molto indipendente, quindi a meno che non ci sia qualcuno che mi piace davvero, mi piace essere single abbastanza. Dopotutto, avere un lavoro a tempo pieno, freelance sul lato e mantenere gli hobby e una vita sociale allo stesso tempo richiede tanto tempo quanto diventa.
[La tua “guida” personalizzata di separazione ti pone domande sulla tua rottura, come quando è successo e come ti senti e, sulla base delle tue risposte, ti indirizza verso un “programma di guarigione”.
Ma nonostante tutto, di recente mi sono ritrovato in una crisi ed ero completamente sventrato. Sapevo che il mio partner non era adatto a me, eppure non potevo fare a meno di sentirmi disperatamente solo. Alla fine mi aspettavo di sentirmi meglio concentrandomi sul mio lavoro, vedendo i miei amici (molto disponibili) e parlando del mio dolore in terapia quando ho trovato qualcosa che non avevo mai provato prima: le app di rottura. App come Mend, Break-up Boss, Rx Breakup e molte altre erano tutte al mio servizio, offrendomi conforto durante i momenti difficili. Esiste davvero un’app per tutto. Ma aiutano davvero?
“Le rotture sono difficili perché sono essenzialmente un periodo di lutto”, ha detto ad Fafaq Adina Mahalli, consulente di salute mentale certificata ed esperta di relazioni con Maple Holistics. Mahalli ha spiegato che esiste una “facilità” per rompere le app mentre promettono di aiutarti a guarire più velocemente, ma passare a dispositivi per ottenere una “soluzione rapida” può impedire ad alcune persone di capire effettivamente le proprie emozioni.
Ho deciso di provare Mend, soprattutto perché pubblicizzava un approccio basato sulla cura di sé. “La nostra missione a Mend è di assicurarsi che nessuno debba affrontare il dolore da solo”, ha detto a Fafaq Elle Huerta, CEO e fondatrice di Mend. Huerta ha spiegato che ha costruito Mend sulla base di ciò che avrebbe voluto esistere quando stava attraversando una rottura, come un personal trainer per il cuore spezzato.
Ti registri su Mend tramite una chat con “Elle”, un chat-bot personalizzato che è la tua “guida” durante la tua rottura. Elle ti pone domande sulla tua rottura, come quando è successo e come ti senti e, sulla base delle tue risposte, ti indirizza verso un “programma di guarigione”. Ogni giorno, fai il check-in nell’app e ascolti un audio training, quindi scrivi un diario sui tuoi sentimenti riguardo al tuo ex. I corsi di formazione sono molto utili e il diario ti ricorda che è uno spazio sicuro e che nessun altro può leggere ciò che scrivi. Dopo la formazione iniziale, ti viene data la possibilità di acquistare uno dei tre programmi offerti da Mend o continuare ad ascoltare corsi di formazione e journaling finché non ti senti meglio.
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“Se l’app di separazione che stai utilizzando ti incoraggia a scrivere su un diario, a meditare, a prendermi cura di te stesso o qualsiasi altra cosa che ti darà lo spazio mentale di cui hai bisogno per digerire questo periodo, allora potrebbe essere utile”, ha spiegato Mahalli. “Ma la linea di fondo è che devi curare il lavoro, nessuna app può farlo per te.”
Mend ti chiede di accedere ogni giorno alle tue attività di auto-cura e i corsi di audio training ti danno molto incoraggiamento, cosa che mi è piaciuta molto. Ma il fatto che l’app avesse un “piano uniforme” che avrebbe alleviato la mia tristezza non mi andava bene. Dopo tutto, le rotture sono esperienze uniche e ciò che funziona per me non funzionerà per qualcun altro. Il fatto che l’app stesse cercando di vendermi programmi con pesanti cartellini dei prezzi (il più economico è $ 60) non ha aiutato neanche.
I miei pensieri finali? Mentre è stata un’esperienza interessante, e potrebbe aiutare alcuni, non è per me. Non mi sono sentito molto meglio dopo averlo usato e il mio dolore per la mia rottura era ancora molto presente quando ho chiuso l’app. Semmai, mi ha aiutato a capire che probabilmente mi attaccherò ai meccanismi di coping più tradizionali quando avrò una rottura, come mangiare cibo spazzatura, parlare con i miei amici e solo dargli tempo.
Fonte immagine: Pexels / cottobnro