In una recente intervista con “Women’s Health”, Eva Longoria afferma che gli allenamenti di rimbalzo (trampolino) sono una parte essenziale della sua routine mattutina da 60 a 75 minuti. L’attrice ha detto alla pubblicazione che è così appassionata di incorporare l’allenamento nella sua routine che ha recentemente portato con sé il suo mini trampolino con sé a Dubai. Longoria ha provato una lezione online con boutique di rimbalzo del fitness Studio per la prima volta nel 2020.
Dopo la sua prima lezione, Longoria ha continuato a incorporare esercizi di rimbalzo nella sua routine di allenamento quotidiano, che i suoi amici e figlio hanno provato al suo fianco. Longoria apprezza che rimbalzare da 30 a 45 minuti al giorno su un trampolino le dà un allenamento sudato e a basso impatto che la aiuta a rimanere presente prima di una giornata intensa. “Devi davvero concentrarti sulla routine e memorizzare i movimenti. Cambiano molto i lati, il che può buttarti via, quindi devi essere sopra.
Per il resto della sua routine di allenamento da 60 a 75 minuti, le pieghe di Longoria in una varietà di allenamenti: l’allenamento della forza, lo yoga e il flusso di kettlebell (facendo diversi movimenti di kettlebell di fila) sono alcuni che evidenzia. Longoria ha l’obiettivo di spostare il suo corpo ogni giorno e usa la sua routine di allenamento di un’ora per tenerla in pista. Lei perché? “Mi alleno davvero per la mia salute mentale”, afferma Longoria nell’intervista.
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