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Per gli atleti professionisti le cui identità ruotano attorno al loro sport, andare in pensione sembra essere una decisione piuttosto difficile. Tra Tom Brady che annuncia il suo ritiro nel febbraio 2022 – e poi continua a suonare per un altro anno con i bucanieri di Tampa Bay – e il pensionamento di Serena Williams dal tennis – seguita da prese in giro che forse non è abbastanza FATTO – Il ritiro dall’atletica professionale agli occhi del pubblico sembra essere irto di molta pressione e, in alcuni casi, rimpianto.
La decisione sembra preoccuparsi così tanto il quarterback di Green Bay Packers Aaron Rodgers che sta andando su un “ritiro di oscurità” di quattro giorni apparentemente intenso dopo l’imminente Super Bowl per aiutare a prendere la sua decisione. In un’apparizione del 7 febbraio in “The Pat McAfee Show”, Rodgers ha condiviso che spera che questa esperienza di isolamento totale lo aiuterà a raggiungere una “decisione finale, finale” su ciò che è il prossimo per la sua carriera calcistica.
“È un’opportunità per fare un po ‘di autoriflessione in qualche isolamento e successivamente, mi sento come se sarò molto più vicino a quella decisione finale finale”, ha detto Rodgers. “Ho avuto un certo numero di amici che l’hanno fatto e hanno avuto esperienze profonde.”
Questo “ritiro oscuro” comporta essere in campo nero 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per quattro giorni e notti. È una versione della privazione sensoriale che Rodgers afferma che simulerà il farmaco DMT e potrebbe persino provocare allucinazioni. “Lanciano cibo e beveranno attraverso uno slot e c’è un bagno”, ha aggiunto. Ha detto che non sarà nemmeno bloccato, e ha la capacità di andarsene se lo desidera, ma sembra ottimista su come l’isolamento lo aiuterà a giungere a una conclusione sulla sua prossima mossa di carriera. Il veterano della NFL di 18 stagioni ha anche vinto diversi trofei di golf professionisti negli ultimi anni, tra cui l’AT&T Pebble Beach Pro-Am lo scorso fine settimana.
“Sono ancora nell’arte della contemplazione sul mio futuro .. Dopo il mio ritiro di isolamento sarò pronto a prendere una decisione” ~ @aaronrodgers12#pmsinaz pic.twitter.com/21ullrdlqr
– Pat McAfee (@patmcafeeshow) 7 febbraio 2023
“Penso che sarà importante superare questa settimana e poi fare il mio ritiro di isolamento e solo per essere in grado di contemplare tutto il mio futuro e poi prendere una decisione che mi sento meglio per me andare avanti e il più alto interesse di La mia felicità “, disse.
I fan di Packers hanno avuto molto da dire sulla decisione di Rodgers. Alcuni lo stanno deridendo: “Sembra la prigione no? Andando al buco 💀😂😂”, ha scritto un utente di Twitter. Altri stanno difendendo la sua scelta: “Alla gente piace parlare di quanto sia importante la salute mentale, ma prendi in giro Aaron Rodgers per essersi preso cura del suo”, ha detto un altro fan.
Questa non è la prima volta che il 39enne gioca in giro con un’esperienza che cambia prospettiva. Nella sua intervista con McAfee, Rodgers ha parlato della sua precedente esperienza che ha preso Ayahuasca durante l’offseason e di come ciò lo ha portato a vincere titoli MVP consecutivi.
I ritiri di oscurità o “terapia oscurità” (la pratica di andare nell’oscurità completa per lunghi periodi di tempo) non sembra essere studiata clinicamente. Tuttavia, le aziende che organizzano o offrono esperienze di terapia oscurità che sostengono le affermazioni di Rodgers secondo cui la privazione della luce può produrre effetti drammatici.
“Gli stati di coscienza alterati possono naturalmente iniziare a sorgere già nel terzo giorno di ritiro e continuare a intensificarsi man mano che il ritiro avanza”, secondo Sky Cave Retreats, un luogo di terapia oscurità ad Ashland, o. “Ciò è dovuto alle diverse reazioni neurochimiche che si verificano da varie ghiandole e ormoni che sono sia soppressi e/o stimolati dalla deprivazione della luce. Ciò può provocare sensibilità sensoriali, visioni, sogno lucidi e molte altre esperienze profonde e approfondite.”
In effetti, negli anni ’60, l’avventuriero e scienziato francese Michel Siffre si ritirò in una grotta per diverse settimane, vivendo senza luce naturale e senza sapere a che ora fosse, afferma Eric A. Zillmer, Psyd, direttore del Global Sport Leadership Solutions Lab Lab , il professore di neuropsicologia di Carl R. Pacifico e uno psicologo clinico autorizzato alla Drexel University di Filadelfia. È stata un’esperienza così interessante che Siffre l’ha ripetuta diversi anni dopo.
“È possibile che un atleta di calibro-fama come Aaron Rodgers vorrebbe essere privato di qualsiasi stimolo, dato ciò che gli atleti professionisti passano in questi giorni, in termini di social media, richieste di interviste e altre responsabilità”, DR ” . Dice Zillmer. “L’idea di ritirarsi per diversi giorni sarebbe simile a entrare in un’esperienza di meditazione prolungata. Costringe a rimanere nel qui e ora, il che può essere un’esperienza piacevole e potrebbe eventualmente portare all’autoriflessione e alla crescita spirituale.”
Detto questo, un ritiro dall’oscurità di un giorno non è privo di rischi. “Ad esempio, è un fatto ben noto che essere fuori e in presenza del sole orient sul nostro orologio biologico”, afferma il dott. Zillmer. Inoltre, la netta differenza tra la vita “regolare” e il ritiro potrebbe essere incredibilmente stonante. “I nostri cervelli sono abituati a gestire un’incredibile quantità di informazioni, e in assenza, può sembrare che uno sia in un sonno onirico ma sveglio, il che potrebbe portare ad avere sensazioni e percezioni peculiari”, continua.
La cosa più importante è che sta cercando volontariamente questa esperienza, dice il dott. Zillmer, e usarla per concentrarsi “sul benessere e sulla salute mentale della sua carriera atletica, credo, è un’idea interessante”.
Amy Saltzman, MD, autrice di “A Still Silent Place for Athletes: Abilità di consapevolezza per raggiungere le prestazioni di punta e trovare flusso nello sport e nella vita”, vede anche il potenziale beneficio – e il rischio. “Ci sono benefici definiti per chiudere il rumore del mondo – social media, allenatori, agenti, familiari, amici – e creare tempo e spazio per ascoltare la tua saggezza interna”, afferma. Tuttavia, “un ritiro dall’oscurità di tre giorni pone il rischio di incontrare la propria oscurità interna. Proprio come non è saggio per un nuovo corridore per iniziare con una maratona, non è anche saggio iniziare la pratica di ritiro con un ritiro così intenso. Le imprese richiedono una preparazione e supporto adeguati. ”
Non è chiaro se questo aiuterà Rodgers a capire cosa fare con la sua carriera calcistica, ma aspetteremo con impazienza di sentire i risultati. E se cambia idea per ritirarsi, beh, non sarebbe il primo.