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Katelyn Polich, 24, unito a Tiktok su un capriccio. Ma quando Coronavirus ha spazzato il paese e il suo lavoro a bartending è stato messo in pausa, si ritrovò a spendere sempre più tempo sull’app. Tra le tendenze di danza virale e gli hack del cibo, si avvolge su ADHD Tok.
Probabilmente ti sei atterrato da solo. I video di Tiktok con l’ADHD Hashtag hanno ricevuto 10,4 miliardi di visualizzazioni. Molti di loro coinvolgono qualcuno che chiedesse se si verifica un elenco di sintomi apparentemente mondane (cioè dimenticanza, iper-focalizzazione, paura del rifiuto, sognare ad occhi aperti, zonando fuori), spesso seguita da un’implicazione che, se si verifica qualcuno di questi, potresti avere ADHD. La sezione dei commenti di ogni video è inondata di feedback come: “Questo è in realtà il mio cervello” e “perché è così relativamente?”
L’ADHD è una condizione neuroDeviluppo che ha un impatto principalmente di focus e funzionamento giornaliero, spiega Sasha Hamdani, MD, Psychiatrist certificato da bordo (@thepsychdoctor). “È caratterizzato da disattentività, iperattività e impulsività”, racconta Fafaq. Ci sono tre diversi tipi di ADHD: tipo disattento, tipo iperattivo e tipo combinato.
Il Polich più lungo è rimasto su ADHD Tok, più è convinto che sia diventata che si adatta a una di queste categorie. “Stavano spiegando i sintomi, specialmente con ragazze e donne, che tendono ad andare non diagnosticato. E io ero come, amico, questo sembra davvero come me”, dice Polich. In precedenza era stata diagnosticata come depresso, bipolare e avendo ansia generalizzata. Aveva provato una moltitudine di farmaci e antidepressivi. “Non mi sono mai sentito come niente aiutato”, dice Polich. Dopo aver visto ore e ore dei video ADHD, “sapevo solo dentro, questo era,” dice.
“Stavano spiegando i sintomi, specialmente con le ragazze e le donne, che tendono ad andare non diagnosticato. E io ero come, amico, questo sembra davvero come me.”
E Polich aveva ragione. Quattro mesi dopo aver aderito a Tiktok, ha deciso di vedere uno psichiatra che è specializzato in ADHD ed è stato ufficialmente diagnosticato. Da allora ha ricevuto un trattamento e un farmaco specializzato per la condizione.
Mentre l’esperienza di Polich non è rara, non è esattamente la norma neanche. Il Dr. Hamdani dice a Fafaq che i pazienti che vengono da lei perché pensano che abbiano ADHD da Tiktok, “circa il 50 percento del tempo che non lo fanno”. C’è un’abbondanza di disinformazione sull’ADHD su Tiktok, dice, e le persone tendono ad attaccare a una diagnosi specifica senza parlare con un esperto. Entrambi questi fattori possono contribuire al tasso elevato di autodiagnosi errate.
Un recente studio pubblicato nel Journal canadese della Psychiatry ha recensito i primi 100 video più popolari su ADHD sull’app e ha scoperto che il 52% di loro potrebbe essere classificato come fuorviante. Ad esempio, il 71 percento dei video dei video ha errato alcuni sintomi psichiatrici come specificare solo ad ADHD (compresa l’ansia, la depressione, la rabbia, la relazione con flice, dissociazione e sbalzi d’umore). Ancora peggio, “nessuno dei video fuorvianti raccomandava gli spettatori per cercare una valutazione medica, psichiatrica o psicologica prima di attribuire questi sintomi ad ADHD”, spiega lo studio.
Un altro lato negativo per la diagnostazione in modo errato? Ti chiudi ad altre opportunità di trattamento e trovi la diagnosi destra . Così tante persone che vengono a vedere il Dr. Hamdani sono destinate a essere diagnosticata con ADHD e finanziare deluso, lei dice. “Ho avuto alcuni pazienti che sono proprio come,” Sei uno specialista ADHD, ma mi stai dicendo che questo non è adhd? A cosa parla? “” Dice. “Penso che sia importante non diventare troppo trincerato in una singola diagnosi finché non avrai l’opportunità di lavorarci con un professionista.” Potresti scoprire che una diagnosi diversa è appropriata o nessuna affatto.
Lo stesso vale per i piani di trattamento specifici; Non tutti quelli che vengono diagnosticati con ADHD, ad esempio, richiedono farmaci. Ci sono molti utili tecniche di gestione comportamentale e strategie di coping che puoi cercare e imparare invece, dice il Dr. Hamdani. “Sono uno psichiatra e vedo sicuramente che c’è un ruolo e un posto per farmaci e prodotti farmaceutici per trattare che [ADHD]”, dice. “Ma allo stesso tempo, specialmente per le donne e specialmente per le cure longitudinali, sono molto più appassionato di costruire buone abitudini sane e imparando come capire il tuo cervello, gestire il tuo cervello e utilizzare la dieta, l’esercizio e il sonno e il riempimento in quelle lacune in modo da non dover fare affidamento sui farmaci. ”
Polich, un laureato di recente college, vede come scorrere la diagnosi errate potrebbero essere particolarmente pericolose per gli studenti, che possono decidere di esplorare l’autosufficienza con un farmaco da prescrizione come Adderall, che è usato per trattare ADHD. Il farmaco è “prevalente ovunque” sui campus universitari, dice Polich. Ma anche se lei dice che Adderall è ampiamente prescritta e quindi può essere vista come “un farmaco non così cattivo”, può essere abusato ed è avvincente, quindi è cruciale che sia usato sotto la stretta supervisione di un medico, solo nei casi in cui è necessario. Valutati da un professionista consente alle persone di trovare i modi più efficaci e sicuri per gestire i propri sintomi, che possono o non includere i farmaci. Una diagnosi ufficiale ti aiuta anche a accedere alle risorse di supporto. Se sei a scuola, una diagnosi ufficiale può renderti idoneo per tempi di test prolungati, ad esempio.
Per alcuni, avere una diagnosi ufficiale ha ulteriori vantaggi meno tangibili. “Ottenere quella diagnosi mi ha davvero aiutato a capirmi un po ‘di più”, afferma Rebecca King, MS, RDN che ora lavora con i clienti ADHD che sperimentano mangiare disordinato. King non è stato diagnosticato finché non aveva 19 anni dopo aver lottato per anni con un disturbo alimentare e compiti quotidiani prima di imparare ADHD era una causa principale.
Quindi c’è alcuna validità all’autodiagnosi? Polich dice sì. Quando scoprì Adhd Tok, era già stata in terapia sin dalla scuola media. “Così quando avevo 23 anni, il mio psichiatra e terapisti non sono al punto di fornirti un sacco di nuove informazioni. Si tratta di tutto,” facciamolo con i sentimenti che hai avuto per 10 anni da quando chiaramente “chiaramente Non andando via e il farmaco non ha funzionato “, dice Polich. Ma nessuno ha mai suggerito di testarla per ADHD.
Questo è probabile in parte dovuto alla disparità di diagnosi ADHD che esiste per le donne.
“Per un po ‘ADHD è stato principalmente studiato nei ragazzi”, spiega il re. “E poiché si presenta in modo diverso, e penso alcune delle norme sociali di ciò che è accettabile per un ragazzo in termini di comportamento e ciò che è accettabile per una ragazza, è il motivo per cui alcuni di esso sono mancati fino a quando non sono in vita.”
Le norme di genere della società rendono più difficile per le donne con ADHD di ottenere aiuto – e questo ha bisogno di cambiare
Inoltre, molte donne possono avere ciò che è caratterizzato come il tipo disattento di ADHD, il Dr. Hamdani aggiunge. I sintomi tipici del tipo iperattivo di ADHD, come avere difficoltà a sedersi, sono più comunemente ritratti nei media, e molte persone – compresi i professionisti – potrebbero non essere familiari con i segni del tipo disattento, come essere facilmente distratto o di finitura dei problemi compiti. “Non stanno davvero disturbando a nessuno oltre a se stessi”, spiega il Dr. Hamdani. “Si muovono solo attraverso i ranghi e poi mentre invecchiano imparano a nascondere i loro sintomi un po ‘meglio”, dice. Questo è ciò che gli esperti si riferiscono a “mascheratura” e come risultato i sintomi ADHD possono diventare interiorizzati. “Quindi potresti non essere iperattivo all’esterno, ma il tuo cervello potrebbe essere estremamente iperattivo”, spiega il re.
“Penso che l’autodiagnosi in una certa misura sia molto valida, perché ciò che le persone stanno facendo è cercare risposte.”
Se sei una persona di colore, le tue possibilità di essere diagnosticate sono ancora più sottili. Ad esempio, “i bambini neri vengono diagnosticati con ADHD a soli due terzi il tasso dei bambini bianchi, nonostante la visualizzazione di una maggiore sintomatologia ADHD”, per uno studio di revisione della psicologia clinica. Anche i bambini asiatici e ispanici sono significativamente meno probabili da diagnosticare. Come Asian Sud con ADHD, Dr. Hamdani dice: “C’è un’enorme variazione in come la malattia fisica e la malattia mentale, specificamente la malattia mentale viene trattata all’interno di diverse competenze culturali”. Nella sua esperienza, “la salute mentale non è mai stata discussa nella nostra famiglia”.
È a causa di questa disparità clinica e culturale che il Dr. Hamdani concorda con la polimeria sul ruolo dell’autodiagnosi. “Penso che l’autodiagnosi in una certa misura sia molto valida, perché ciò che stanno facendo le persone sono alla ricerca di risposte. E stanno cercando modi per descrivere il proprio ambiente interno”, dice il Dr. Hamdani. “Ci sono così tanti importanti dati clinici che puoi ottenere da qualcuno che è come,” penso che questo sia quello che sta succedendo. ‘”Anche se la diagnosi non finisce per essere adhd. Il re nota anche che, “può essere convalida di avere un nome per le cose che stai lottando e non sentire come c’è qualcosa intrinsecamente sbagliato con te, o hai un difetto di personaggi”. Per Polich, ADHD TOK è diventato uno specchio, permettendone a vedere meglio i suoi sintomi e darle la fiducia di sostenere se stessa quando si cerca una diagnosi ufficiale.
Tuttavia, entrambi gli esperti sottolineano che l’autodiagnosi è il primo passo verso una risposta, ma non una soluzione finale. “Perché ADHD può anche condividere un sacco di sintomi con altre altre condizioni come la depressione e l’ansia, o persino i disturbi dell’umore, potresti darti la diagnosi sbagliata”, i re cautela. “E così penso che sia dove cercare un professionista è davvero importante, perché possono guardare tutta la grande immagine e capire quale diagnosi si adatta effettivamente il meglio, contro forse un grappolo di cose sui social media che potresti risuonare” Dice il re.
Se pensi di avere ADHD, cerca informazioni tramite risorse rispettabili, suggerisce il Dr. Hamdani. Polich dice che si è assicurata di ottenere le sue informazioni da psichiatri e esperti reali su Tiktok, piuttosto che conti o annunci generali in prima persona. Mentre i post dei social media dei social media di psicologa con licenza possono essere utili per una misura, il re raccomanda una risorsa più approfondita come la directory del paradisolazione e i bambini e gli adulti con disturbo da deficit di attenzione / iperattività (CHADD) per informazioni più complete e aiuto su dove viene diagnosticato vicino a te. Una volta diagnosticata, puoi lavorare con un esperto per capire il miglior piano di trattamento, che può includere terapia, farmaci o una combinazione di entrambi.
Se viene diagnosticata non è un’opzione accessibile, il re raccomanda il check-in con un’università locale. I programmi di psicologia possono offrire quel servizio come un costo inferiore, dice. E se vedere un professionista non è semplicemente fattibile, ma sei certo che stai vivendo sintomi di ADHD, il Dr. Hamdani suggerisce di continuare a fare la tua ricerca e trovare le tecniche di gestione comportamentale e le strategie di coping che funzionano meglio Voi. (Ma, ancora una volta, nessuno dovrebbe prendere i farmaci da prescrizione senza consultare prima un medico appropriato.)
8 abitudini quotidiane che mi aiutano a gestire meglio i sintomi dell’ADHD
In definitiva, le persone che parlano delle condizioni di salute mentale online è una buona cosa; Aiuta a rimuovere lo stigma in grado di circondare determinate condizioni e può portare le persone a cercare aiuto per i sintomi che intrappolano il loro funzionamento quotidiano. Ma, naturalmente, non puoi fidarti di tutto ciò che senti su Internet. Quindi prendi le informazioni che impari con un granello di sale, fai molta della tua due diligence e, se puoi, cerca di parlare con un fornitore di assistenza sanitaria prima di essere anch’essi collegato a una particolare diagnosi o piano di gestione dei sintomi.
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