Grida a Halle Berry per tenerlo vivo ogni singolo venerdì con la serie #FitnessFriday su Instagram. Sia che condivida allenamenti o che parli della sua dieta, puoi sempre contare di partire con più conoscenza.
Nei più recenti Phit Talks (dove Halle e il suo trainer Peter rispondono alle domande), qualcuno ha chiesto a Halle se ha un obiettivo di assunzione calorico giornaliero. “Non conto mai le calorie, mai, mai, mai, mai, mai, non mi pesano e non conto le calorie,” rispose. “Penso che sia quello che mi fa girare fuori controllo, quando comincio a cercare di contare le calorie e misurare il cibo e pesare me stesso ogni giorno”, ha aggiunto. Invece, Halle ha detto che mangia sano (ecco uno sguardo a cosa mangia nella dieta keto), “e finché mi sento bene nel mio corpo, a chi importa cosa peso? Si tratta di sentirsi bene – per me”, ha sottolineato .
Ho provato l’allenamento Ab “Fitness Friday” di Halle Berry, e Damn, It Was Intense
Sebbene Halle e Peter scelgano di non contare le calorie, raccomandano a tutti di imparare le basi della nutrizione. “Penso di conoscere l’apporto calorico, di sapere quanto dovresti mangiare – ottenerlo visivamente nella tua mente e poi sforzarti di farlo ogni giorno.” Ma per sedermi e contare le calorie, penso che sia come piegare la mente e far impazzire, a almeno per me “, ha detto.
Alla fine della giornata, trova ciò che funziona meglio per te. Se hai intenzione di contare calorie o macro, assicurati di consultare un esperto prima di iniziare.
Fonte immagine: Getty / Amy Sussman / Staff