Se ti sei mai svegliato la mattina e sei stato colpito da un’ondata di nausea, sai che è un modo piuttosto miserabile per iniziare la giornata. Ma se hai escluso due dei colpevoli più ovvi – gravidanza o postumi di una sbornia – può anche essere confuso. La nausea mattutina e uno troppi bicchieri di vino non sono certamente l’unica ragione per cui potresti sentirti nauseato. Quindi, cosa ti fa venire voglia di raggiungere i cracker Saltine e lo zenzero prima cosa al mattino? Fafaq ha parlato con esperti per saperne di più sulle cause sottostanti della nausea mattutina e su come trovare sollievo.
Perché mi sento nauseato al mattino?
Mentre ci sono molte ragioni per cui potresti sentirti nausea, alcuni dei colpevoli più comuni si legano alle tue abitudini alimentari. “Andare tutta la notte senza cibo può lasciare l’acido dello stomaco per causare disturbi del mattino”, dice a Fafaq Jason Womack, MD, professore associato di medicina di famiglia alla Rutgers University Robert Wood Johnson Medical School. Stare piatto di notte consente all’acido di tornare nell’esofago, risultando in ciò che è comunemente noto come reflusso acido. “La gastrite o il reflusso acido possono essere associati alla nausea mattutina”, afferma il dott. Womack.
Quello che mangi prima di andare a letto può esacerbare il problema. “Molte volte, i tempi-mangiare troppo tardi-o contento alimentare, come cibi carichi di grassi o pesantemente stagionati, possono portare al reflusso di acido dello stomaco”, spiega Becky Batiste Ferrier, MD, un medico di medicina di famiglia alle cure primarie di North Oaks. A Hammond, la. “Cambiamenti rapidi, come consentire una finestra di due ore prima di andare a letto e l’evitamento di potenziali cibi che innescano, possono alleviare i sintomi.” Il dottor Womack aggiunge che sostenere te stesso a letto può aiutare a ridurre il reflusso acido e “puoi anche provare antiacidi mattutini per un sollievo temporaneo”.
Ma il cibo, o la sua mancanza, non è l’unica cosa che potrebbe essere la colpa. “Anche la nausea può essere legata ai farmaci”, afferma la dott.ssa Batiste Ferrier, aggiungendo che l’assunzione di farmaci a stomaco vuoto o l’avvio di un nuovo farmaco può farti sentire male. Se stai prendendo una prescrizione e lottando con la nausea mattutina, parla con il tuo medico. “Tutti i farmaci e il programma dei farmaci dovrebbero essere rivisti”, dice il dott. Ferrier a Fafaq.
Il Dr. Womack osserva che la nausea a volte può essere collegata a Vertigo. “Il vertigine posizionale parossistica benigna è una delle cause più comuni di vertigine”, afferma. “I sintomi si verificano spesso con il cambiamento di posizione. Al mattino, succede quando una persona passa da una menzogna a una posizione seduta e in piedi.” I sintomi di vertigini persistenti dovrebbero essere discussi con un medico. Infine, il Dr. Batiste Ferrier spiega che lo stress, l’esaurimento e l’ansia – che spesso emergono sulle mattine trafficate – possono anche manifestarsi in sintomi fisici come la nausea. In tal caso, dovresti parlare con il tuo medico o terapista per affrontare la tua salute emotiva.
Quando vedere un medico per la nausea mattutina
Non aspettare di parlare con un medico di nausea se diventa un problema persistente, specialmente se i sintomi non vanno via con le modifiche dello stile di vita o l’uso temporaneo dei farmaci. “Più cause preoccupanti della nausea mattutina sono problemi che aumentano la pressione cerebrale”, afferma il dott. Womack. “Questo potrebbe essere correlato ai tumori cerebrali.”
I sintomi correlati e riguardanti di cui essere consapevoli includono cambiamenti nella visione, debolezza, vomito, febbre, perdita di peso, difficoltà a camminare o confusione. “Se questi sono presenti, è fortemente incoraggiato per i pazienti a consultare il proprio fornitore di cure primarie”, afferma il dott. Batiste Ferrier. “Ciò potrebbe essere potenzialmente dovuto a più relativi problemi di salute relativi a possibili cause infettive, strutturali o metaboliche della nausea.”
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