Secondo un nuovo studio pubblicato su “PLOS One”, i video ASMR potrebbero aiutare ad alleviare l’ansia. ASMR, che sta per risposta dei meridiani sensoriali autonomi, è la sensazione di tutto il corpo che alcune persone provano quando sentono determinati suoni trigger, come una persona che sussurra, increspa la carta, bolle di seltz che sfrigolano o segna la pasta madre. L’ASMR è descritto come una sensazione di formicolio intensamente piacevole che viaggia lungo la colonna vertebrale dal cuoio capelluto o dal collo, o come una sensazione di rilassamento di tutto il corpo. Può anche indurre il sonno. Naturalmente, tutti reagiscono a questi suoni in modo diverso, e non tutte le persone sperimentano ASMR. Per alcuni, suoni come le unghie che pulsano su un controsoffitto o su un ghiaccio tintinnio in un bicchiere possono essere irritanti. Alcune persone sperimentano solo ASMR con suoni specifici, come una spazzola per il trucco su un microfono, una tornitura di pagine, o qualcuno che scrive con una matita su carta. Dei 64 partecipanti allo studio, 36 sono stati classificati come “sperimentatori ASMR” – il che significa che avevano vissuto avevano la Sensazione calma, solenne prima dello studio – e 28 sono stati categorizzati come “ASMR non esperienze”. Entrambi i gruppi hanno osservato questo video ASMR di cinque minuti, che include una vasta gamma di trigger ASMR – come toccando, graffiare, il trucco-applicamento – presentato uno dopo l’altro. Gli esperti ASMR hanno riferito che “significativamente” ridotta l’ansia dopo aver visto il video. Lo studio, mentre abbastanza piccolo, ha scoperto che “ASMR ha il potenziale per essere sia efficace che adatto come un trattamento d’ansia clinicamente rilevante” – quindi non può ferire per provare! Ecco i migliori canali di Youtube Asmr e le tendenze ASMR Tiktok per il tuo segno zodiacale. Vedi se aiutano a ridurre lo stress e l’ansia. Fonte immagine: Getty/d3sign