L’atleta di traccia Chari Hawkins mostra come correggere l’overstride, ed è piuttosto interessante

Non sono un gran corridore – infatti, anche se ho corso due mezze maratone nella mia vita, sono stato aperto su quanto odio correre. Tuttavia, quando ho visto l’eptatleta professionista Chari Hawkins spiegare come ottenere una corretta forma di corsa in questo video di TikTok, sono rimasto affascinato. All’inizio sembra che Hawkins stia correndo senza intoppi e rapidamente, ma come spiega, in realtà sta esagerando mentre non si sporge abbastanza in avanti.

Per correggere la sua forma, Hawkins fa quella che chiama corsa di resistenza mentre corre su un tapis roulant autoalimentato con una grande fascia di resistenza legata alla vita per tirarla indietro. Dice che questo la aiuta a non esagerare e perfeziona la sua meccanica di corsa. Guarda Hawkins dimostrare come si mette in buona forma nel TikTok sopra.

Fonte immagine: Getty / Steph Chambers

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