Ho bevuto alcol e soda per 30 giorni, ed ecco cosa ho imparato

Ti sei mai chiesto come sarebbe praticamente bere solo acqua per 30 giorni interi? Lascia che te lo dica, non è così difficile come sembrerebbe, e il tuo corpo ti ringrazierà per questo. Per qualche motivo che non sapevo di allora, ho deciso di andare in Turchia fredda e rinunciare a alcol e soda per 30 giorni. Sentivo che il mio corpo aveva bisogno di una pausa da tutto lo zucchero e le calorie, per non parlare del fatto che i postumi di una sbornia diventano esponenzialmente peggiori quando si invecchia (nessuno te lo dice). Ora, non stavo bevendo tutte le sere, ma avevo sempre almeno un paio di birre o cocktail ogni fine settimana con gli amici, che col passare del tempo raggiungono il tuo corpo. Lo stesso vale per la soda – Sono il tipo in cui aprirò una lattina di Coca-Cola e prendo qualche sorso con il mio pasto, e poi lo lancio (sì, lo so che è uno spreco). Probabilmente avrò una o due bibite alla settimana, il che è abbastanza per farmi sentire i denti gialli e il mio corpo si sente lento. Ricordo di aver detto all’inizio che la parte alcolica sarà più dura della parte della soda, ma che devo impegnarmi per me stesso. Avanti veloce di 30 giorni, sans i due colpevoli di cui sopra, oltre a una grande quantità di acqua, e mi sento come un nuovo essere umano.

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Quello che è successo?

I primi giorni furono interessanti perché era tutto mentale. Vedrei qualcuno che ha una birra o una bibita e pensa tra me e me, “sembra così bello, ma non puoi averlo.” Dopo circa una settimana, sono uscito da quella mentalità e mi sono concentrato solo sul consumo di acqua. Dopo circa due settimane, mi sono accorto di sentirmi meno stanco e più aggiornato. Sono rimasto in ogni weekend e ho letto libri o guardato film e mi sono reso conto che stavo dando al mio corpo l’interruzione di cui aveva bisogno. La mia pelle mostrava chiaramente un bagliore più luminoso, e a malapena sono scoppiata con qualche difetto. Sono arrivato in palestra almeno quattro volte alla settimana e, come bonus aggiuntivo, ho speso zero dollari in servizi di corsa come Uber o Lyft (questa è stata una vittoria per me stessa). Dirò che bere solo acqua meno l’occasionale Arnold Palmer può diventare abbastanza noioso, quindi per aromatizzarlo, ho comprato limoni freschi e arance per dare un assaggio. Come puoi vedere nella foto prima e dopo, i miei capelli sono diventati più leggeri! Sto solo scherzando, sono riuscito a svegliarmi in tempo per fissare l’appuntamento per i miei capelli. Dopo i miei 30 giorni, ho provato una lattina di Coca-Cola, e ho avuto l’impressione di aver aperto un sacchetto di zucchero e di averlo versato in bocca. Ero così scioccato di come rinunciare a qualcosa per un po ‘di tempo può alterare il suo gusto. Mi ha fatto capire quanto sia davvero malsana la soda per i tuoi denti e il tuo corpo.

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Continuerò?

Sì! Potrei non diventare freddo sobrio per il resto della mia vita, ma sarò sicuramente più consapevole della quantità di alcol che consumo su base settimanale. Per quanto riguarda la soda, sono lieto di riferire che ho svolto un ottimo lavoro quasi abbandonandolo completamente; tuttavia, ammetterò che a volte ne ho uno ogni ora o poi, o almeno qualche sorso (non so cosa sia, ma non riesco proprio a scuotere quel gusto per la prima volta).

Se stai cercando una pulizia semplice e gratuita, prova questa cosiddetta detox, e posso quasi garantire che il tuo corpo si sentirà molto più rilassato e rinvigorito! Se rinunciare a entrambi contemporaneamente sembra intimidatorio, allora proverei prima l’alcol. Dì addio a mal di testa e borse sotto gli occhi e saluta il risparmio di denaro e sentiti fresco! Fidati di me – il tuo interiore ti ringrazierà per questo!

Fonte immagine: Fafaq Photography / Danny Allen