Hilary Duff ha fatto molta strada dal suo tempo in “Lizzie McGuire”. La mamma di tre ha recentemente posato nuda per un servizio di copertura per la salute delle donne e, come previsto, sembra incredibile. Tuttavia, nonostante ciò che la gente potrebbe pensare, Duff non si è sempre sentito “straordinario” sul suo corpo. In effetti, l’attore “How I Met Your Father” si è aperto nella sua intervista con la salute delle donne sulla pressione che ha sentito essere “magro”.
“A causa del mio percorso professionale, non posso fare a meno di essere come ‘Sono in telecamera e le attrici sono magre”, dice. E con quella pressione arrivò un disturbo alimentare di un anno che combatté all’età di 17 anni. “È stato orribile”, ha detto nell’intervista per la salute delle donne.
Ringrazia la mano che ha figli come motivo per cui ora ha una brillante fiducia del corpo – il tipo di fiducia che l’ha incoraggiata a posare nuda, orgogliosamente in mostra, su una copertina di una rivista. (Ci piace vederlo.)
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“Sono orgoglioso del mio corpo”, dice. “Sono orgoglioso che abbia prodotto tre bambini per me. Sono arrivato in un luogo di pace con i cambiamenti che il mio corpo ha attraversato. Voglio anche che le persone sappiano Qualcuno mi ha messo nella posizione più lusinghiera. ”
Anche per coloro che non sono alla ribalta, può sembrare irraggiungibile arrivare al senso di “pace” con il tuo corpo e il suo aspetto. E sebbene Duff abbia lottato con l’immagine corporea in passato, dice che avere Banks, sua figlia di 3 anni con il marito Matthew Koma, è una delle cose che l’hanno aiutata a metterla in un buon posto.
“Non sapevo nemmeno se avessi avuto l’opportunità di avere un altro figlio [dopo il divorzio]. Quindi, essendo di nuovo una mamma, forse. Era un intero mix di cose – di essere sistemato e realizzare che io” M Potente, talentuoso e intelligente. Tutte le cose mentali. ”
“Sono arrivato in un luogo di essere pacifico con i cambiamenti che il mio corpo ha attraversato.”
Per quanto riguarda il modo in cui la celebrità di 34 anni si concentra sulle “cose mentali”: inizia con la sua routine di allenamento. Ha assunto l’allenatore Dominic Leeder che ha creato un piano di allenamento che ha enfatizzato la forza e la stabilità per “concentrarsi sulla massa muscolare magra”. Quando non sta facendo uno degli allenamenti di un’ora Leeder costruito per lei, Duff trascorre il suo tempo a fare escursioni o giocare a tennis.
“Ho dormito meglio, mi sono sentito meglio”, ha confermato.
Ma come sappiamo, la cura di sé e la priorità della tua salute mentale va oltre gli allenamenti. Come mezzo per ricaricarsi, Duff dice che si diverte a cambiare in PJ di notte, guardare spettacoli con il marito Koma, all’uncinetto e della lettura – tutto prima di addormentarsi.
È anche attivamente in terapia-qualcosa che ha spiegato a suo figlio Luca di 10 anni. “Era tipo ‘Non ho bisogno di un terapista!’ Ho detto: “No, no, no, non ho detto che hai bisogno di un terapeuta. Ma amo il mio terapeuta e mi sento sempre meglio quando me ne vado perché posso dire quello che voglio e non mi sento giudicato.” Tutti ne hanno bisogno “, afferma Duff.
Per quanto riguarda il prossimo: Duff inizierà a girare nuovi episodi di “How I Met Father” a giugno, ma se vuoi recuperare il primo primo, puoi farlo qui su Hulu.
Sebbene Duff avrà un programma più affollato in arrivo, rimane impegnata a concentrarsi su se stessa – e, soprattutto, la sua salute mentale: “Ci rompemo il culo per mettere in forma i nostri corpi e per apparire al meglio che possiamo. Otteniamo il viso e il botox E i nostri capelli fatti, luci e sopracciglia e sollevamenti di ciglia e tutta questa merda. Ma voglio lavorare all’interno. Questa è la parte più importante del sistema. ”
Sophie Turner discute le insicurezze dell’immagine del corpo: “I social media mi fanno ansioso” Fonte: Getty / Steve Granitz