Per molte persone, la meditazione orgasmica (OM) è una pratica bellissima che mescola la sessualità e la consapevolezza per aiutarli a ottenere il massimo piacere. Ma per coloro che sono coinvolti nella controversa società di benessere chiamato OneTaste, OM ha un altro significato.
Nel documentario di Netflix appena rilasciato “Orgasmic Inc.”, che è sceso il 7 novembre, l’esposizione dettaglia la storia di OneTaste di presunte aggressioni sessuali, pratiche di vendita predatorie e “attività simili a cult”. E sfortunatamente, una delle pratiche che sembravano regolarmente abusare era la meditazione orgasmica (OM).
Per coloro che non hanno familiarità, OneTaste è un’organizzazione che “fornisce alle persone insegnamenti e corsi di formazione per vivere una vita basata sul desiderio, radicata in una sensazione di feltro di connessione”, secondo il loro sito Web. Si descrivono ulteriormente come “sull’orlo di grande cambiamento, desiderio, potere e liberazione delle donne” e hanno affermato di offrire servizi di formazione dell’orgasmo per le donne che desiderano guarire dal trauma sessuale. Mentre questo suona alla grande in teoria, OneTaste è noto per aver fatto molto più danno che bene.
Nonostante OneSteste Dare Om un brutto rap, quando OM è praticato in modo consensuale, consapevole e piacevole, può essere una pratica meravigliosa e guarigione. Esploriamo cos’è veramente la meditazione orgasmica, i potenziali benefici e come provarlo da solo, se interessati.
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Cos’è la meditazione orgasmica?
Orgasmic Meditation (OM) è una pratica tra due partner progettati per “aumentare la capacità di piacere e la consapevolezza della sensazione” per le persone con vulvas, afferma l’educatrice somatica del sesso Kiana Reeves, Chief Content Officer del marchio di benessere sessuale a base di piante, Foria. La pratica prevede un allestimento “molto specifico e strutturato” in cui il ricevitore si trova comodamente sulla schiena con le gambe aperte per un periodo di tempo designato. Il partner di Giving quindi accarezza il quadrante in alto a sinistra del clitoride del loro partner con un dito e, mentre toccano, si regolano se necessario (per ictus, velocità, pressione, ecc.) Come indicato dal loro partner.
Secondo OneSteste, hanno coniato il termine “meditazione orgasmica”. Tuttavia, la pratica probabilmente è nata molto prima che il massimo fosse fondata nel 2005. Dopotutto, molte pratiche meditative sessuali, tra cui il kung fu sessuale, sono state influenzate dalle pratiche orientali. E, se guardi le origini della meditazione in generale, è stata rintracciata fino al 5000 a.C.
Quali sono i benefici della mediazione orgasmica?
Secondo il terapista del sesso buddista Cheryl Fraser, PhD, praticare OM può:
- Aumenta la connessione emotiva e spirituale con il tuo partner
- Migliorare la reattività sessuale e il piacere per le persone con dolore pelvico, traumi sessuali, bassa eccitazione, ecc.
- ridurre lo stress e l’ansia
- Porta un nuovo tipo di fare l’amore nel tuo repertorio erotico che combina la mente, il cuore e il corpo
- Aumenta la tua capacità di sperimentare un piacere potente, strabiliante e duraturo
Reeves aggiunge inoltre che essere specificamente sulla fine di ricezione di OM può aiutarti a concentrarti sul presente, aumentare la tua capacità di più piacere e stimolazione nel tempo, migliorare la tua capacità di ricevere (e ridurre la pressione da dare) e permetterti di diventare di diventare Più comodo con i tuoi genitali.
Dopotutto, “Quando qualcuno guarda la tua vulva e presta attenzione a ogni micro movimento e risposta nel tuo corpo, costruisci naturalmente una capacità di essere visto”, dice Reeves – che può essere un grosso ostacolo per alcune persone durante le interazioni sessuali.
Dal punto di vista delle cose, OM può aiutarti a imparare a tracciare i segnali di piacere nel corpo del tuo partner, creando una connessione migliorata tra voi due. Può anche aiutarti a sviluppare una migliore comprensione dello spazio mentale del tuo partner e di ciò di cui hanno bisogno emotivamente per provare piacere.
Come praticare la meditazione orgasmica
Una tecnica comunemente praticata, secondo Reeves, è seguita:
- Organizza uno spazio comodo (o nidificante) con cuscini e coperte in cui puoi sdraiarti sulla schiena e riposare con le gambe aperte.
- Concorda sul fatto che si tratta di una pratica sessuale non ricrocata, quindi riconosci che una volta terminati i 15 minuti, nient’altro accadrà-né ci sono altre aspettative.
- Dirigiti comodi, lavati le mani, siediti insieme e respira prima di iniziare. Fai un contatto visivo e senti le cure che hai l’uno per l’altro.
- Imposta un timer per 15 minuti.
- Guida il tuo partner nella parte più sensibile della tua area clitoride. Mentre toccano per 15 minuti, chiedi le regolazioni di loro in termini di corsa, velocità, pressione, ecc.
- Ferma quando il timer termina. Fai qualche respiro insieme.
- Recentemente settimanale o alcune volte a settimana, tuttavia spesso sembra vantaggioso.
Questo è simile al metodo utilizzato da OneSteste, solo si concentra sul consenso centrale, il piacere e la privacy – come dovrebbe essere vero OM, dice Reeves.
Tuttavia, ci sono anche altri modi per praticare OM. In effetti, il personale del personale delle vibrazioni di buona vibrazione Carol Queen, PhD dice a Fafaq che praticare OM può apparire come vuoi che sembri. “Non esiste un modo in cui dovresti sperimentare il tuo corpo o la tua sessualità”, dice il dott. Queen. In altre parole, ti suggeriscono di praticare il clitorale toccando in qualunque modo ti senta meglio per te, non importa se è con o senza un partner o più lungo o più corto di 15 minuti.
Fraser, ad esempio, allena le coppie per praticare la sessualità consapevole e l’orgasmo cosciente invece di un processo passo-passo di OM. “La chiave è rallentare, prendere il tuo tempo, concentrarsi profondamente e non correre verso il traguardo.” Fondamentalmente, il tuo obiettivo è de-priorità dell’orgasmo come obiettivo e “solo” goditi le sensazioni.
Se questo approccio suona come qualcosa che vuoi provare durante il dare, ecco cosa suggerisce Fraser:
- Imposta un timer per 45 minuti. Chiedi al tuo partner di sdraiarsi comodamente. Inizia a toccare ed esplorare il loro corpo molto lentamente. Toccare, stuzzicarli e stuzzicarli senza toccare le loro solite zone erogene (clitoride, vulva, pene, scroto, perineo, sedere, ano o capezzoli). Invece, esplora altre sensazioni su tutto il corpo.
- Quando ti avvicini al punto dell’orgasmo, guarda negli occhi del tuo partner. Respira lentamente, concentrati sul tocco, sulle sensazioni e sul piacere e sii nel momento presente.
- A turno dandoci un massaggio genitale morbido, sensuale e sexy. Chiedi al tuo amante di focalizzare la loro mente solo sul tocco delle dita o della lingua. Portali vicino all’orgasmo e poi di nuovo.
Fraser ricorda alle coppie che non è esattamente il tocco stesso che conta o ti accende: è letteralmente la tua mente. “Ecco perché dico alle coppie del mio programma più e più volte che Great Sex è tutto nella tua testa .”
Qual è la differenza tra meditazione orgasmica e stimolazione normale?
Ci sono alcune differenze chiave qui. Per uno, durante la meditazione orgasmica, l’attenzione non è sull’orgasmo, ma soprattutto l’esperienza. Sebbene questo dovrebbe essere il caso di tutte le piacevoli esperienze in cui ti impegni, con la meditazione orgasmica in particolare, il ricevitore dovrebbe concentrarsi maggiormente sulle sensazioni e su come stimolare tutto ciò che si sente piuttosto che sull’obiettivo finale essere un orgasmo.
Un’altra differenza è che, durante la meditazione orgasmica, l’attenzione è focalizzata esclusivamente sul ricevitore. Dopo che il donatore ha fatto piacere al ricevitore per l’importo assegnato, la sessione è finita. Questo è così che il ricevitore può concentrarsi esclusivamente sul proprio piacere e sensazioni invece di preoccuparsi di prendere troppo tempo o quando dovrebbe essere il loro turno di “restituire il favore”. Detto questo, se tu e il tuo partner decidete che desideri cambiare ruoli e non terminare completamente la sessione dopo il tempo assegnato, va tutto bene.
Infine, e forse la differenza più grande, è che la meditazione orgasmica include un lavoro di respiro significativamente più e pratiche meditative. Sia il donatore che il ricevitore dovrebbero effettuare attivamente il check -in per sincronizzare la respirazione e connettersi oltre il livello fisico. Puoi farlo sedendosi faccia a faccia prima di iniziare le attività e inalare insieme per tre secondi, quindi espirando insieme per tre secondi. Puoi continuare a farlo mentre la sessione continua.
Tutto ciò per dire, se fatto con il consenso e in un ambiente di piacere, la meditazione orgasmica può essere una pratica bellissima da provare con un partner di fiducia.
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