Una delle cose belle di Tiktok è che all’interno di centinaia di milioni di utenti attivi, puoi trovare piccole comunità che sembrano parlarti direttamente. La comunità della salute mentale in particolare ha utilizzato la piattaforma per condividere storie riconoscibili, parlare di esperienze personali, diffondere la consapevolezza e fornire supporto affermativo. Tiktok ha persino aiutato alcune persone a scoprire potenziali diagnosi, portando luce nei diversi modi in cui le condizioni possono presentare nella vita quotidiana.
Una nuova tendenza adiacente alla salute mentale che circola Tiktok in questo momento si chiama “Flossing cerebrale”, che è incentrato sull’audio 8D. Questo tipo di audio utilizza una tecnica che crea la sensazione che i suoni si muovono intorno a te nello spazio. Mentre l’audio 8D può essere stimolante per chiunque, i tiktoker sostengono che le persone neurodivergenti possono sperimentarlo in modo diverso rispetto alle persone con cervello neurotipico. In quanto tale, alcuni utenti stanno suggerendo che ciò potrebbe persino indurti alla possibilità che tu sia o meno neurodivergente.
Fa emergere molte domande: cosa, esattamente, è il filo interdentale del cervello? Perché l’audio 8D si sente come fa? E può indossarti sulla potenziale neurodivergenza? Ecco il carrello.
Una parola su neurodiversità e neurodivergenza
“La neurodiversità descrive l’idea che le persone sperimentino e interagiscano con il mondo che li circonda in molti modi diversi; non esiste un modo di pensare, apprendimento e comportamento e le differenze non esiste un deficit”, secondo Harvard Health Publishing . La neurodiversità comprende la variabilità illimitata nei modi in cui le persone e il loro cervello possono esistere e funzionare.
Nel frattempo, “Neurodivergent” descrive un tipo di cervello che è semplicemente “diverso dalla” norma “”, afferma Sharon Kaye-O’Connor, LCSW, uno psicoterapeuta specializzato in neurodiversità. “Le identità e le condizioni neurodivergenti includono autismo, ADHD, dislessia, DOC, aprassia, dispraxia, tourette e altri.” Detto questo, il termine “neurodivergente” è piuttosto ampio e può applicarsi alle persone anche al di fuori di queste diagnosi specifiche che sentono il loro cervello funzionano in modo diverso rispetto ad altri.
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Fincrone cerebrale e la magia dell’audio 8D
Il filo interdentale cerebrale non è esattamente un termine scientifico; Piuttosto, è la migliore frase che i tiktoker hanno scoperto per racchiudere la sensazione particolare che ricevono quando ascoltano questo tipo di audio.
“La mia comprensione è che proprio come il filo interdentale si sbarazza di particelle indesiderate tra i denti, l’audio 8D può fornire un senso di” filo interdentale cerebrale “rimuovendo stimoli indesiderati”, afferma Abby Klemm, MT-BC, terapista certificato. “Con questa tecnica, il tuo cervello può concentrarsi sull’esperienza sensoriale qui e ora, dandoti l’opportunità di rifocalizzare, riconnettersi e eliminare qualsiasi” ginnastica del cervello “.”
Ma anche l’8D audio si sente come se fossi. . . Fincosta il tuo cervello. Sembra “muoversi” tra le orecchie sinistro e destro, rimbalzando da una parte all’altra o addirittura turbinando intorno alla testa. (Nota: per questo motivo, l’audio 8D è meglio sperimentato con le cuffie accesa; in questo modo, il suono è isolato in ogni orecchio rispetto a quelli ascoltati generalmente da entrambi.)
Oltre alla fresca sensazione, l’8D in realtà illumina il tuo cervello in un modo unico. “Il cervello destro e sinistro sta ricevendo rispettivamente l’input sensoriale”, spiega Klemm. Ciò fornisce qualcosa chiamato stimolazione bilaterale (BLS), che descrive qualsiasi tipo di stimolazione uditiva, sensoriale o visiva che attraversa il corpo in uno schema ritmico. BLS è potente; È persino usato come parte di un tipo di psicoterapia chiamata Desensibilizzazione e ritrattamento del movimento degli occhi (EMDR), che è stato originariamente sviluppato dalla psicologa Francine Shapiro, PhD, alla fine degli anni ’80. “L’alternanza può fornire quasi un senso di” equilibrio “al tuo cervello”, spiega Klemm. “Questo allora può” eliminare “la tua mente e fornire un senso di rilassamento e concentrazione mentale.” Gli utenti di Tiktok hanno commentato i video che utilizzano l’audio 8D per condividere la loro esperienza, dicendo cose come “Ho ascoltato troppe volte perché mi fa sentire di nuovo vivo” e “È come la medicina per me”.
Un altro motivo per cui l’audio 8D può sembrare così stranamente meraviglioso: “Gli studi mostrano che le reazioni fisiche alla musica o alle registrazioni (come” Goosebumps “) si verificano quando ci sono più connessioni neurali che si illuminano nel cervello”, spiega Klemm. “Le connessioni neurali aumentano quando si alternano l’input tra emisferi cerebrali.” Poiché l’8D audio rimbalza l’input tra i due emisferi cerebrali e quindi fornisce più connessioni neurali, può portare a più reazioni fisiche e “accedere al nostro centro di piacere del nostro cervello dandoci un senso di equilibrio e soddisfazione uditivo”, afferma.
Come i cervelli sperimentano la musica in modo diverso
Mentre alcuni tiktok implicano che solo le persone neurodivergenti possono godere dell’effetto filo interdentale cerebrale, non è del tutto vero: chiunque può provare la sensazione. “Per coloro che non sono neurodivergenti, l’effetto potrebbe ancora essere rilassante e indurre il piacere”, afferma Klemm. “Tuttavia”, aggiunge, “poiché i cervelli neurotipici in genere filtrano una percentuale maggiore di input sensoriali, l’effetto probabilmente non sarebbe così forte.” Gli individui neurodivergenti possono essere più sensibili sensoriali, il che potrebbe significare che sono più in sintonia con le differenze di input tra gli emisferi destro e sinistro, spiega Klemm.
È anche importante notare che non tutti godono degli effetti dell’audio 8D. Mentre molte persone trovano l’ascolto di essere calmo o figo, altri possono considerare i suoni sovrastimolanti, travolgenti o sconvolgenti. Ad esempio, un utente di Tiktok ha commentato un video: “Il mio auto autistico/ADHD si è fatto molto per questo! Almeno so che ho imparato qualcosa di nuovo su me stesso (di nuovo)”. Altri utenti hanno commentato dicendo che il suono li fa sentire “nauseati” o fanno ferire la loro testa “o addirittura che è” insopportabile “.
Il modo in cui le persone sperimentano l’audio 8D probabilmente dipende in gran parte dalle preferenze sensoriali complessive di una persona e dal fatto che siano più “in cerca sensoriale” o “sensibili al sensoriale”. Le persone che cadono in quest’ultimo campo possono avere meno probabilità di godere dei suoni, siano essi neurotipici o neurodivergenti. (Circa l’1 % delle persone ha una condizione congenita dell’orecchio interno chiamato “deiscenza del canale semicircolare” che può portare a Vertigo in risposta a determinati suoni, secondo la ricerca pubblicata in Scientific Reports . Detto questo, è improbabile che sia improbabile che ciò Questo è la colpa di tutte le reazioni avverse all’audio 8D.)
Per alcune persone che sono in cerca sensoriale, d’altra parte, ascoltare i suoni può persino essere una forma di scambiatura: un metodo per regolare la propria esperienza sensoriale creando movimenti o suoni che sono spesso ripetitivi, afferma Kaye-O’Connor. Lo stimming è spesso usato da persone neurodivergenti, ma tutti stim in un modo o nell’altro. “I tipi di scambiamenti potrebbero includere dondoli, stimolazione, agitazione, schiaffi o vocalizzazioni”, dice Kay-O’Connor, ma può anche assumere la forma di ascolto di canzoni o guardare video. “Lo stimming è un modo per mitigare l’input sensoriale dall’ambiente per aiutare a mantenere il tuo sistema nervoso calmo e regolato per evitare di sopraffare. Può anche aiutare coloro che hanno un profilo in cerca più sensoriale per ottenere l’input sensoriale di cui hanno bisogno per sentirsi calmi e comodi. ”
Il filo interdentale cerebrale può dirti se sei neurodivergente?
In poche parole: la tua reazione all’audio 8D non è un “raccontare” definito se hai o meno disturbo da sviluppo neurologico. L’unico modo in cui puoi essere correttamente diagnosticato è consultare un professionista, come un terapeuta o un neurologo.
“La neurodivergenza è così sfumata e complessa che non farei affidamento sulla particolare esperienza di nessuno per suggerire o escludere un’identità neurodivergente”, afferma Kaye-O’Connor. “Anche all’interno della popolazione neurodivergente, vedrai naturalmente un’ampia varietà di risposte all’esperienza audio 8D.”
Puoi, tuttavia, osservare le tue risposte uniche alle esperienze sensoriali per ottenere informazioni sulle tue “preferenze sensoriali specifiche e profilo sensoriale”, afferma. “Quando ascolti l’audio 8D, cosa noti della tua esperienza? L’esperienza è rilassante, messa a terra e concentrazione? O sembra più schiacciante, disorientante o addirittura vertiginosa?”
Questo può darti una migliore comprensione delle tue esigenze sensoriali e dei tipi di esperienze sensoriali che sono più utili per te, ad esempio, quando stai cercando di rilassarti, lavorare o studiare. E se ascoltare l’audio 8D ti cancella la testa o ti fa sentire bene, non c’è rischio di goderti i suoni. Puoi trovarne di più su Tiktok o su YouTube.
Se pensi di poter avere una condizione di sviluppo neurologico (come ADHD o disturbo dello spettro autistico) e desideri il trattamento, cerca un professionista. Ad esempio, prova a cercare una piattaforma come la scelta della terapia per trovare un terapista che afferma la neurodiversità.
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