Busy Philipps spiega perché lavora per la sua salute mentale: “Non è solo una scelta”

Busy Philipps ci fa rompere sulla sua E! talk show a tarda notte Occupato stasera e con i suoi stupidi post su Instagram. Ma quando si tratta del suo piano di salute e fitness, Busy lo prende molto sul serio. Come in, raramente salta un allenamento. E non per ragioni estetiche; per lei, entrare nel suo esercizio non è negoziabile.

“Non si tratta di motivazione, non è solo una scelta”, ha detto Busy al fafaq all’evento “Gut Check Gym” a New York il 25 gennaio per promuovere il nuovo cereale gutturale di Kellogg Ciao! Felice dentro. “Non c’è, ‘oh sono contento di stare meglio,’ o, ‘il mio corpo sarà così caldo.’ Questo non mi sta affatto spingendo, è letteralmente solo, non ho scelta, devo fare questa cosa “.

Una delle ragioni principali per cui risolve è la sua salute mentale. Anche se ha detto che sa di avere endorfine positive quando ti alleni, sa che è dura se ti senti particolarmente ansioso o depresso.

“Ho avuto momenti negli ultimi anni in cui ho pianto istericamente nella mia macchina di fronte al mio allenamento, e sto guardando l’orologio, e poi esco dalla mia macchina, e vado dentro, e lo faccio, e poi dopo, naturalmente, sono tipo, ‘Questo è incredibile, mi sento molto meglio’ “, ha detto. “Anche se non è andato al 100 per cento … Ho pianto attraverso gli allenamenti, mi sono davvero spinto in questo modo, e ho appena preso la decisione di farmi entrare, anche se non l’ho fatto voglio, solo mettermi nella porta. “

Facciamo un applauso per Philipps e come ha gestito questo “perdente per il corpo”

Leggi anche  Il giorno della Morte Felice era originariamente previsto per avere un finale completamente diverso

Negli ultimi anni, Busy ha fatto in modo di allenarsi nella parte mattutina della sua routine quotidiana, al punto che non la mette nemmeno in discussione. “Se sei una persona, chi la nuvola si deposita nel tuo cervello, e puoi sentirlo, e ottieni l’ansia, o la depressione, o qualsiasi altra cosa … la routine prende il sopravvento, e quindi non è nemmeno una domanda,” lei disse. “È come, ‘Beh, certo, non voglio alzarmi dal letto’, ma il tipo di routine che ti costringe ad andare.”

L’allenamento di scelta di Busy è LEKFit, un allenamento basato sul trampolino a Los Angeles. “Mi piace perché è a basso impatto e ho molti problemi al ginocchio”, ha detto. “Hai un allenamento davvero intenso, davvero difficile, ma non sento l’impatto sulla parte inferiore del mio corpo in termini di dolori alle ginocchia o di dolori alle anche.” Le piace anche fare Y7, lo studio hot yoga, quando è a New York, e fare escursioni vicino a casa sua a Los Angeles.

L’impegno di Busy per il fitness è stimolante, soprattutto perché non si preoccupa di guardare in un determinato modo. I benefici per la salute mentale e fisica dell’esercizio sono così prolifici, è importante solo presentarsi, anche se non ne hai voglia.

Fonte immagine: Getty / Kena Betancur