Probabilmente hai sentito che le ostriche sono un afrodisiaco, noto per migliorare la libido e far impazzire quegli ormoni sessuali. Sbollentare un piatto con un bicchiere di vino o due può certamente sembrare sexy, ma questi molluschi hanno poteri legittimi? Questa è la domanda che abbiamo posto a due dietisti, e la risposta è al massimo complicata.
Le voci sulle ostriche sono state turbinanti sin dai tempi dei romani, Dana White, RD, un allenatore atletico certificato e autore di Ricettario di pentola istantaneo in buona salute, ha detto fafaq. “Oggi rimangono un cibo delicato, elegante e decisamente romantico, ma mancano i fatti per sostenerli come afrodisiaco”.
Detto questo, “le ostriche sono una straordinaria fonte di zinco: tre once di ostriche cotte contengono quasi il 500% delle raccomandazioni giornaliere”, ha osservato Dana, oltre a nutrienti come magnesio, ferro e vitamina B12. Tutto ciò può aiutarti a mantenere le tue energie aggiornate la notte, ma i benefici dello zinco potrebbero andare oltre. Negli studi sugli animali, lo zinco ha dimostrato di migliorare le prestazioni sessuali e la libido – un legame piccolo ma potenzialmente significativo tra ostriche e salute sessuale.
La cosa che dovresti discutere con il tuo dottore se il tuo desiderio sessuale si è improvvisamente bloccato
“Mentre molti dicono che le affermazioni afrodisiache delle ostriche sono solo un placebo, lo zinco è importante per la sintesi del testosterone – un aspetto fondamentale della libido maschile”, ha detto a Fafaq Maggie Michalczyk, RD. Tuttavia, “la giuria non fa sapere se un aumento del consumo farebbe davvero la differenza quando si tratta di stimolare il desiderio sessuale”.
Dana fu d’accordo. “Mentre una carenza di zinco può avere un impatto negativo sulla maturazione e le prestazioni sessuali, il consumo di una tonnellata di ostriche non migliorerà questo o non ti farà venire l’umore”, ha detto. Se sei carente, il tuo medico può aiutarti a integrarlo con integratori e altre fonti alimentari. Altrimenti, se ti piacciono le ostriche, vai avanti e condividi con un partner – “finché sono fresche”, ha detto Dana. “L’intossicazione alimentare non è romantica!”
Fonte immagine: Getty / Marianna Massey